1、一次汗蒸的時(shí)間應(yīng)以1小時(shí)左右為宜 。汗蒸過(guò)久不僅傷身反而會(huì)起反效果 。比如一次汗蒸過(guò)久可能會(huì)虛脫、暈厥，皮膚彈性也會(huì)變差 。
【汗蒸的注意事項(xiàng)】2、由于汗蒸比較耗能量，所以，汗蒸前最好補(bǔ)充點(diǎn)食物為宜，盡量避免空腹汗蒸，以免出現(xiàn)暈厥、虛脫等狀況 。但是，也不要在過(guò)飽的狀態(tài)下汗蒸，建議最少要飯后1小時(shí)才能汗蒸 。
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