在古裝電視劇中 ， 我們常會看到過去的人們會枕著木枕頭來睡覺 ， 和現(xiàn)代人使用的枕頭截然不同 。木枕頭這么硬 ， 可以長期使用嗎？枕頭該如何選購？就讓我們帶著這些疑問 ， 一起來了解下相關(guān)內(nèi)容吧！
木枕頭可以長期用嗎
可以 。木枕頭采用的是實木材質(zhì) ， 經(jīng)過打磨等多道工序制作而成 ， 由于木枕頭的質(zhì)地較硬 ， 具有良好的保健作用 ， 能改善睡眠 ， 對于頸椎不適或有頸椎病的人來說就很適用 。
枕頭該如何選購
1、枕頭的形狀
人在躺下休息時 ， 頭部的位置較高 ， 頸椎是懸空的 ， 這樣肩周肌肉就會處于一個緊張的狀態(tài) ， 若長期保持這樣的睡覺方式 ， 頭部和肩部就會感到很勞累 。建議大家在購買枕頭時 ， 可以選擇前高后低的枕頭形狀 ， 這樣的枕頭可以對頸椎起到一個承托作用 。
2、枕頭的高度
由于每個人的睡覺方式不同 ， 因此每個人對枕頭高度的需求也不同 ， 但枕頭的高度不是越高越好 ， 也不是越低越好 。通常來說 ， 成年人枕頭的高度在10厘米左右為宜 ， 這樣可以讓頸部保持合理的生理弧度 。
3、枕頭的硬度
枕頭的軟硬程度會直接影響到睡眠質(zhì)量 ， 太軟的枕頭難以對頭部起到理想的承托效果 ， 而太硬的枕頭頭部枕著又有些不舒服 。但有的用戶偏愛硬枕頭 ， 這可以根據(jù)自己的喜好來選擇 。
4、枕頭的寬度
通常來說 ， 枕寬應(yīng)比人的肩寬再寬一些 ， 枕頭倘若太小 ， 在翻身時頭就會枕不到枕頭 ， 并且太小的枕頭也會讓人缺乏安全感 ， 建議成年人枕頭的寬度應(yīng)在50-70厘米之間為宜 。
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