1、做好防護(hù)措施
如果你每天都是裸肌上陣，沒(méi)有任何防護(hù)措施，那么皮膚狀況就會(huì)越來(lái)越差 。所以，一個(gè)適合自己肌膚的隔離霜一定不能少 。盡管美容界對(duì)于隔離霜能否防輻射說(shuō)法不一，但是，隔離霜至少還是能隔離吸附在電腦附近的灰塵、臟空氣等，這對(duì)肌膚也是一種保護(hù) 。不僅如此，有些隔離霜還具有防曬功能，能夠有效隔離燈光及紫外線對(duì)肌膚的傷害 。
2、適當(dāng)“偷懶”
想要防輻射，當(dāng)然最好用的方法還是離開(kāi)輻射源了 。所以，上班的時(shí)候盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，能夠“偷懶”就盡量“偷懶” 。當(dāng)不需要操作電腦的時(shí)候，最好是站起來(lái)走走，比如去茶水間、洗手間等，能夠遠(yuǎn)離輻射就盡量遠(yuǎn)離 。中午午休的時(shí)候，也最好關(guān)上電腦，看看書(shū)、跟同事聊聊天，或者午睡個(gè)30分鐘 。
3、挑選好位置
很多人可能不知道，電腦背后的輻射是所有部位輻射最大的 。所以，如果有可能，盡量不要選擇要面對(duì)電腦背面的位置 。前面、旁邊都沒(méi)有電腦那是最好不過(guò)的了!
4、飲食上抗輻射
【上班族如何預(yù)防輻射】經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族，平時(shí)要多吃可以抗輻射的食物 。可以抗輻射的食物很多，這里就不一一列舉了，現(xiàn)在電腦、手機(jī)這么方便，大家可以去搜索下 。還有，綠茶也是抗輻射圣品，上班族每天可以多喝幾杯綠茶 。
5、注意清潔
電腦屏幕上有大量的靜電，靜電會(huì)聚集大量的灰塵，這些灰塵會(huì)跑到臉上 。一整天下來(lái)，臉上會(huì)附著大量的灰塵，堵塞毛孔，引發(fā)各種肌膚問(wèn)題 。因此，晚上下班后一定要及時(shí)清潔肌膚，將洗臉時(shí)間提前，從而將傷害減小到最低 。
6、日常生活中也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善肌膚狀況，多吃維生素、牛奶、蛋、黃瓜、香蕉、蘋(píng)果等食物中都含有防輻射的成分 。日常生活中也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善肌膚狀況，多吃維生素、牛奶、蛋、黃瓜、香蕉、蘋(píng)果等食物中都含有防輻射的成分 。
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