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如何煮蝦好吃又有營養(yǎng)


如何煮蝦好吃又有營養(yǎng)


1、油燜大蝦 。材料:蝦、蔥、番茄醬、白糖、料酒、食鹽、蠔油、蒜末、植物油、香菜 。蝦先去蝦線 , 沿蝦背剪開 , 挑出來即可;鍋中倒入植物油 , 量略多 , 燒8成熱 , 然后將蝦倒進油鍋煎至蝦變色 。蝦取出 , 然后留底油 , 放入蒜末 , 番茄醬 , 白糖翻炒出香味;然后將蝦倒進鍋中 , 淋料酒 , 蠔油 , 食鹽適量 , 放入蔥段 , 蓋鍋蓋悶1~2分鐘即可 。
2、香草鹽焗蝦 。材料:鮮蝦12只、海鹽1000g、鮮百里香30g 。鮮蝦洗干凈后 , 用廚房紙吸干表面的水份 。海鹽與新鮮百里香放入鑄鐵鍋內(nèi)用小火炒熱 。炒熱后 , 將蝦一個個均勻的擺放在海鹽表面 , 再蓋上鍋蓋 , 小火焗5份鐘左右 。直到聽見鍋內(nèi)有噼噼啪啪的響聲時 , 即可關(guān)火出鍋 。
【如何煮蝦好吃又有營養(yǎng)】3、滑蛋蝦仁 。材料:蝦仁20個 , 雞蛋3個 , 植物油2勺 , 鹽1/2勺 , 料酒1勺 , 雞精1/2勺 , 小蔥2根 。雞蛋加入少許鹽、雞精、料酒 , 打散;蝦洗凈加入少許鹽和料酒腌制5-10分鐘;小蔥切碎 。熱鍋小火下少許植物油 , 5成熱后放入蝦仁 。蝦仁翻炒變色斷生后撈出 , 放入蛋液中 , 熱鍋下油(比上一步多一些) , 冒煙后 , 倒入帶有蝦仁的雞蛋液 。雞蛋凝固成形后 , 快速翻炒均勻 , 放入小蔥 , 翻炒均勻 , 關(guān)火 , 出鍋 。

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