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香菜怎么做好吃?


香菜怎么做好吃?



主料:雞蛋干150克 , 香菜100克 , 輔料:米醋2勺 , 生抽1勺 , 香油適量 , 熟芝麻少許 。
1、雞蛋干平著切開 , 然后切成薄片 , 尖椒切絲 , 香蔥切絲 , 香菜洗凈切段 。
【香菜怎么做好吃?】
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2、所有食材入盆 , 加入生抽 , 米醋 , 香油 , 熟芝麻拌勻即可 。
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芫荽 , 別名胡荽、香菜、香荽 。為雙子葉植物綱、傘形目、傘形科、芫荽屬的一個植物種 , 一、二年生草本植物 , 是人們熟悉的提味蔬菜 , 狀似芹 , 葉小且嫩 , 莖纖細 , 味郁香 , 是湯、飲中的佐料 , 多用于做涼拌菜佐料 , 或燙料、面類菜中提味用 。
營養(yǎng)成分:香菜(芫荽)營養(yǎng)豐富 , 內(nèi)含維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、B2等 , 同時還含有豐富的礦物質(zhì) , 如鈣、鐵、磷、鎂等 , 其揮發(fā)油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等 , 可開胃醒脾 。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等 。香菜(芫荽)中含的維生素C的量比普通蔬菜高得多 , 一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素C的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多 。

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