【冬季預(yù)防心血管疾病，做到這些很重要】人民網(wǎng)北京12月13日電 （采訪人員孫紅麗）今日 ， 國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就重點(diǎn)人群健康管理舉行新聞發(fā)布會(huì) ， 并回答采訪人員提問 。
冬天是心血管疾病的高發(fā)季節(jié) ， 北京安貞醫(yī)院常務(wù)副院長(zhǎng)周玉杰表示 ， 由于天氣寒冷 ， 心血管收縮 ， 高血壓、冠心病、心衰 ， 尤其是三種急診的疾病 ， 急性心肌梗死、肺栓塞、主動(dòng)脈夾層發(fā)生率都要增高 。血管一收縮 ， 血流速度就快 ， 內(nèi)皮就容易損傷 ， 這是在冬季中容易出現(xiàn)的問題 。
對(duì)于預(yù)防心血管疾病 ， 周玉杰建議 ， 有心臟病病人或者有潛在的心臟病病人 ， 要注意保暖 。另外 ， 合理的膳食 ， 避免大魚大肉大鹽等高負(fù)荷飲食 ， 保持適量的運(yùn)動(dòng) ， 也不要太劇烈 。有些人起的特別早去鍛煉 ， 又冷又餓 ， 誘發(fā)了心血管疾病 ， 建議合理運(yùn)動(dòng) ， 健康運(yùn)動(dòng) ， 根據(jù)個(gè)人的身體條件和耐受程度選擇運(yùn)動(dòng)方式 。還有戒煙限酒 ， 吸煙誘發(fā)血管痙攣 ， 酒精對(duì)血管內(nèi)皮有損害 ， 這些都是不利的 。
“心態(tài)平衡更重要 ， 我們的恐懼、勞累、激動(dòng)、飽餐 ， 加上這些寒冷因素 ， 都是心血管疾病的誘發(fā)因素 。居家的心血管病人監(jiān)測(cè)自己的血壓 ， 測(cè)量時(shí)還能測(cè)出心率 ， 定期檢測(cè)血脂 ， 如果控制好 ， 都可以降低心血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn) ?！敝苡窠苷f 。
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