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新鮮鮑魚怎么做有營養(yǎng)

新鮮鮑魚怎么做,更好吃 。
蒜蓉蒸鮮鮑魚做法:1、完整的鮑魚;(我放在冰箱里冷藏了一夜,忘記泡在水里,第二天已經(jīng)死了,還好,處理活的更不敢下手了 。)2、將鮑肉從鮑殼上剝下,鮑魚去掉腸肚,加鹽搓洗一下,沖洗干凈,鮑殼用刷子刷洗一下;3、蒜蓉用熱油燙一下,加入鹽、美極鮮、雞精、糖,將鮑肉放入鮑殼中,澆上汁,鍋中水開后放入鍋中,大火蒸七八分鐘即可 。蒜蓉粉絲扇貝做過N次了,簡單好吃,
鮑魚怎么做有營養(yǎng)
一、粉絲蒜蓉蒸鮑魚
粉絲蒜蓉蒸鮑魚
準(zhǔn)備材料
鮑魚6只、粉絲150克、蒜1個、蔥1根、鹽適量、料酒適量、生抽適量、蠔油適量
粉絲蒜蓉蒸鮑魚做法步驟
1、粉絲用水泡軟備用;蒜洗凈,拍碎,切沫備用;
2、用勺子沿著鮑魚殼邊沿挖開,取出鮑魚肉,去掉內(nèi)臟,用牙刷把鮑魚肉四周洗刷干凈,然后在鮑魚肉正面劃十字花刀,底部不要切斷;鮑魚殼用牙刷刷洗干凈備用;
3、然后把鮑魚肉裝入碗中,倒入料酒,加入鹽,攪拌均勻,蓋上保鮮膜,腌制備用;
4、鍋內(nèi)放油,小火燒熱,倒入蒜末炒出香味,即可關(guān)火,然后加入鹽、生抽、蠔油,攪拌均勻成醬汁備用;
5、把粉絲平鋪在盤中,然后擺上鮑魚殼,接著把腌好的鮑魚肉擺入殼中,用勺子把醬汁均勻淋在鮑魚肉和粉絲上面;
6、蒸鍋內(nèi)放水,大火燒開,放入鮑魚,蒸10分鐘左右即可關(guān)火,最后撒上蔥花,制作完成 。
二、紅燒鮑魚
紅燒鮑魚
準(zhǔn)備材料
鮑魚10只、胡椒粉適量、料酒適量、鹽適量、生抽適量、蠔油適量、生粉適量
紅燒鮑魚做法步驟
1、用勺子沿著鮑魚殼邊沿挖開,取出鮑魚肉,去掉內(nèi)臟,用牙刷把鮑魚肉四周洗刷干凈,然后在鮑魚肉正面劃十字花刀,底部不要切斷;
2、然后把鮑魚肉裝入碗中,倒入料酒,胡椒粉、鹽、生抽、蠔油,攪拌均勻,蓋上保鮮膜,腌制備用;
3、鮑魚殼刷洗干凈,下入開水鍋中煮2分鐘,然后撈起擺在盤中備用;
4、將腌好的鮑魚肉平擺在炒鍋里,倒入腌料汁,加入一小碗水,攪拌均勻,用小火慢慢煮到水沸騰之后再煮兩分鐘,然后將煮好的鮑魚肉撈出,擺在鮑魚殼上;
5、接著開大火收汁,收到鍋里的汁比較濃時,倒入水淀粉,攪拌均勻,燒到湯汁濃稠馬上關(guān)火,最后把汁均勻淋在鮑魚肉上面,紅燒鮑魚制作完成 。
三、香菇鮑魚粥
香菇鮑魚粥
準(zhǔn)備材料
鮑魚6只、香菇3朵、芹菜1小根、姜3片、蔥2根、米1.5杯、雞精適量、鹽適量、胡椒粉適量
香菇鮑魚粥的做法步驟
1、米提前一晚用水泡好,第二天洗干凈,濾干水備用;
2、用勺子沿著鮑魚殼邊沿挖開,取出鮑魚肉,去掉內(nèi)臟,用牙刷把鮑魚肉四周洗刷干凈,然后在鮑魚肉正面劃十字花刀,底部不要切斷,然后把鮑魚肉裝入碗中,倒入料酒,攪拌均勻,蓋上保鮮膜,腌制備用;
3、香菇洗凈,切片備用;芹菜洗凈,切小段備用;姜洗凈,切絲備用;蔥洗凈,切小段備用;
4、砂鍋內(nèi)放水,倒入泡好的大米,大火燒開后轉(zhuǎn)中小火,熬制20分鐘左右,把米煮軟煮爛,然后放入胡椒粉、姜絲、芹菜、香菇、鮑魚,大火再煮8分鐘左右,最后放入鹽、雞精,攪拌均勻,即可關(guān)火,鮮美的香菇鮑魚粥大功告成了 。
鮑魚怎么吃最有營養(yǎng)?
鮑魚殼煲湯
粉絲用熱水泡軟待用;小鮑魚沿殼挖出,用牙刷仔細(xì)清洗刷去黑色污漬;
2,洗干凈的小鮑魚用刀切成兩至三片 最上面劃十字花刀
3,泡軟的粉絲卷成團(tuán)放在鮑魚殼上;
4, 瓣蒜切成末,一半油鍋里炒一下,和另外一半蒜末調(diào)入蠔油,少許醬油,黃酒一起拌勻;

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