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板栗什么時候吃
一般來說，什么時候吃都行，沒有講究的，板栗營養(yǎng)豐富，常食對身體非常有益，但吃多了會引起腹?jié)q，因此，睡前最好不要吃板栗。
板栗什么季節(jié)吃最好板栗什么時候吃最好
一、板栗什么季節(jié)吃最好
秋天正值板栗上市的季節(jié)，秋季多吃板栗能達到防治心腦血管疾病的功效。板栗中所含的礦物質(zhì)很全面，有鉀、鎂、鐵(鐵食品)、鋅、錳等，比蘋果(蘋果食品)、梨等常見的水果(水果食品)要高。食用板栗，煲湯、熬粥都是不錯的選擇。但是由于板栗熱量較高，吃多了容易引發(fā)便秘(便秘食品) 。在食用板栗時要控制好量，一般每天不超過10個。而對于糖尿病(糖尿病食品)患者來說，最好選擇用栗子煲湯、熬粥等方法，比直接食用糖炒栗子更健康(健康食品) 。
二、板栗什么時候吃最好
“八月的梨棗，九月的山楂，十月的栗子笑哈哈 ?！?br /> 香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。栗子屬于堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的淀粉很高。干栗子的碳水化合物達到77%，與糧谷類的75%相當(dāng);鮮栗子也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。鮮栗子的蛋白質(zhì)含量為4%——5%，雖不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米飯。同時它還且有較好的藥用價值，中醫(yī)主為栗有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“腎之果”的美名。
栗子上市季節(jié)大概是秋末冬初，但在廣東好像八月份就已經(jīng)有了的。天冷的時候栗子比較多，比較便宜，也比較好吃。
板栗是什么時候吃的？吃板栗有什么好處？
板栗是什么時候吃的？吃板栗有什么好處？
板栗富含維生素、胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，長期食用可達到養(yǎng)胃、健脾、補腎、養(yǎng)顏等保健功效。

板栗可以益氣血、養(yǎng)胃、補腎、健肝脾；生食還有輔助治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效。
栗子所含高淀粉質(zhì)可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規(guī)律，纖維素則能強化腸道，保持排泄系統(tǒng)正常運作。由于栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。
1、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能預(yù)防并且治療高血壓病、冠心病、骨質(zhì)疏松等疾病，同時，板栗對抵抗衰老，長壽也有很大的好處。
2、栗子的核黃素，能夠治療日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍。
3、栗子含有較高的碳水化合物，能給人體補充熱量，同時加速脂肪的代謝，可以益氣健脾，厚補胃腸。

4、栗子含有豐富的維生素C，對牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用有一定的幫助，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，可以延緩機體器官和系統(tǒng)的衰老，對老年人來說是一種非常理想的干果。
板栗味甘，性溫；歸腎、脾、胃經(jīng) 。板栗無毒，有健脾補肝、強身壯骨的醫(yī)療作用。板栗還有止血和消腫強心的功效，適合于輔助調(diào)理腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷后引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等癥。板栗還有較高的藥用價值，主治反胃、吐血、便血等癥，老少皆宜。