１、準(zhǔn)備：食鹽２－５克、糖１０克、開水５００ｍｌ、湯勺 。
２、在開水中加入白糖、食鹽 。
３、用湯勺攪拌均勻 ， 在４小時內(nèi)服完即可 。
糖鹽水的作用：
【白糖和鹽怎么配糖鹽水】１、加鹽是給人身體補(bǔ)鹽 ， 防止夏天流汗多了把人身體內(nèi)的鹽分帶出 ， 而鹽是人體血液循環(huán)中最重要的一種物質(zhì) 。
２、早晨喝白開水 ， 中午或晚上補(bǔ)鹽 。因為早晨人人體好多器官剛開始恢復(fù)工作 ， 加鹽可以導(dǎo)致本已缺水的身體更缺水 ， 而中午和晚上補(bǔ)鹽是因為中午出汗多 ， 晚上則是中午出汗后晚上人的身體要進(jìn)行調(diào)適 ， 缺鹽意味著血液循環(huán)質(zhì)量要下降 。
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