在進(jìn)行深蹲時(shí)，在動(dòng)作的低點(diǎn)有一種骨盆反轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，即骨盆改變到后傾的姿勢(shì)才能繼續(xù)完成深蹲，這就是我們俗稱(chēng)的骨盆眨眼 。
風(fēng)險(xiǎn)：骨骼非常堅(jiān)硬，足以支撐我們的體重，還能承重，不會(huì)受到外部的壓力而損壞 。然而，骨骼也是非常脆弱的，它最害怕受到剪切力和扭力“攻擊”，例如，不正確的手腕姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致尺骨骨折 。
原因：
1、臀部屈肌無(wú)力（髂腰肌、股直?。?。
【骨盆眨眼是什么意思】2、臀伸肌緊張（主要是腘繩?。?。
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