【破壁機(jī)可以做什么美食】五谷豆?jié){、粗糧米糊、果蔬汁、養(yǎng)生濃湯、芝麻糊、果蔬奶昔、沙冰、雜糧粥、磨粉、絞肉等各種營養(yǎng)又好吃的美食 。
番茄土豆?jié)鉁龇ǎ?br /> 1、番茄、土豆分別切塊 。將一小塊黃油放入鍋里融化，先把土豆和蒜頭倒進(jìn)去翻炒，再加入西紅柿翻炒 。
2、破壁機(jī)倒入適量的水，倒入牛奶，倒入翻炒過的食材 。
3、按下破壁機(jī)的熱湯鍵，5分45秒后，把熱湯倒出 。
4、倒出番茄土豆?jié)鉁?，根?jù)個(gè)人口感添加黑胡椒、糖或者鹽即可 。
破壁機(jī)：是一種先于腸胃將果蔬細(xì)胞壁打破，可以更好地促進(jìn)人體消化和吸收的一款食品加工設(shè)備 。常吃的水果、蔬菜中的大部分，人體可以通過咀嚼和消化攝取，但是它們的種子一般非常堅(jiān)硬，難以咀嚼與下咽，不易消化 。種子含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸、植化素等，如果放棄實(shí)在可惜 。通過破壁機(jī)，就能輕松地獲得其中的營養(yǎng) 。而果皮雖不像種子那樣堅(jiān)硬，但部分果皮不易咀嚼，如葡萄皮、番茄皮，人體不易消化吸收，破壁能方便獲得其中的膳食纖維、植化素等 。
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