熱飲 。喝冰水會讓人覺得瞬間清涼，但容易導致毛細血管收縮，不利于散熱，不能真正解暑 。喝熱水時感覺有些熱，但熱水進入人體后引起血管擴張，促進排汗，將體內熱量帶出，使體溫下降，達到消暑降溫的目的 。
【夏天為了解暑喝熱飲還是冷飲】人體需要排汗散熱，過分飲用冷飲會給神經系統造成錯覺，抑制身體出汗和體溫調節(jié)，使體內熱量無法及時排出 。夏天喝熱飲可以選擇溫開水或苦丁茶等涼茶 。
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