從嬰兒期開(kāi)始培養(yǎng)飲食習(xí)慣
小孩不愛(ài)吃飯 ， 主要原因還是飲食習(xí)慣的問(wèn)題 。如果家長(zhǎng)給小孩培養(yǎng)了良好的飲食習(xí)慣 ， 一般吃飯是沒(méi)有什么困難的 ?，F(xiàn)在很多小朋友都是隔代人帶 ， 有些過(guò)于溺愛(ài)了 ， 特別是在吃飯問(wèn)題上很遷就孩子 ， 想吃什么就什么 ， 不想吃什么就不吃什么
讓孩子定時(shí)定點(diǎn)主動(dòng)進(jìn)食
想要小孩的腸胃好一點(diǎn) ， 首先要注意培養(yǎng)小孩良好的飲食習(xí)慣 。比如要定時(shí)定點(diǎn)吃飯 ， 吃飯的時(shí)候 ， 家長(zhǎng)不要總是追著小孩喂飯 ， 盡量要讓小孩主動(dòng)進(jìn)食 。
如果小孩有不良的飲食習(xí)慣 ， 比如邊吃邊玩、邊吃邊看電視、異食癖（喜歡吃泥土、粉筆）等 ， 都要及早糾正過(guò)來(lái) ， 因?yàn)檫@些不良飲食習(xí)慣一旦被固化后 ， 再想糾正過(guò)來(lái)就比較困難了 。其次 ， 也要注意小孩飲食的均衡性 ， 不要挑食 。
【長(zhǎng)期厭食可致發(fā)育不良 生理厭食與心理厭食的區(qū)別】小兒厭食注意事項(xiàng)
1、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣
定時(shí)、按頓進(jìn)食 ， 飯前不吃零食(包括飲料) ， 因?yàn)檠巧哂绊懯秤?nbsp;， 飯后吃水果 。家長(zhǎng)要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律 ， 要葷素搭配 。動(dòng)物食品含鋅較多 ， 須在膳食中保持一定的比例 。
2、要保持輕松愉快的進(jìn)食情緒
創(chuàng)造好的吃飯氣氛 。要使孩子在愉快心情下攝食 。即使有幾次小兒進(jìn)食不好 ， 也不要著急 ， 不要威協(xié)恐嚇小兒進(jìn)食 ， 也不要乞求小兒進(jìn)食 。
一餐不吃、不必顧慮 ， 也不要再用零食補(bǔ)充 ， 下餐餓了自然會(huì)吃 。當(dāng)孩子不愿吃某種食物時(shí) ， 大人應(yīng)當(dāng)有意識(shí)有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物 ， 既不無(wú)原則遷就 ， 也不過(guò)分勉強(qiáng) 。
3、父母是孩子的好榜樣
如果父母挑食或偏食 ， 則孩子也會(huì)受到影響 ， 多半也是個(gè)厭食者 。所以父母一定要以身作則 ， 不挑食不偏食 ， 給孩子一個(gè)正面的影響 。
溫馨小提示：厭食的小孩的第一表現(xiàn)是消瘦 ， 部分厭食的小孩臉上會(huì)有白色的斑塊 ， 膚色不好 ， 面色黃 ， 大便的顏色、性狀也會(huì)有問(wèn)題 ， 精神狀態(tài)也比較差 ， 如果小孩出現(xiàn)這樣的情況 ， 就要注意就醫(yī)檢查 ， 是否有營(yíng)養(yǎng)不良的情況 。因此 ， 小孩身體比較消瘦時(shí) ， 家長(zhǎng)就要引起注意 。
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