挑食厭食是所有媽媽都不想看到的 ， 然而 ， 在孩子的生長發(fā)育過程當(dāng)中 ， 類似這樣的問題卻無處不在 。營養(yǎng)專家表示 ， 長期挑食、厭食的寶寶可致營養(yǎng)不良 ， 從而影響生長發(fā)育 。
孩子為什么會厭食？這其中的原因可以是心理性導(dǎo)致（喂養(yǎng)不當(dāng)惹的禍） ， 也有可以是生理性（如是消化功能出了狀況）所引起 ?？傊?nbsp;， 緩解孩子厭食問題 ， 先找出導(dǎo)致厭食的“根源” ， 再來“對癥下藥”才上上之策 。
那么 ， 我們應(yīng)該如何區(qū)分孩子是生理性的厭食還是心理性的厭食呢？
心理性厭食：有的小孩厭食是因為自身精神的問題 ， 而排斥吃飯 。比如 ， 有些小孩就是從小被家長嬌慣了 ， 總是追著小孩喂飯 ， 慢慢就養(yǎng)成了習(xí)慣 ， 如果家長沒有哄著他吃飯 ， 就不高興 ， 不愿意吃飯 ， 像這種心理上的厭食 ， 可能就需要一些心理性的干預(yù)來治療 。
生理性厭食：排除心理性的因素 ， 有些小孩厭食是生理上的原因 ， 比如脾虛等 。正常飲食的小孩 ， 如果他的消化功能比較好的話 ， 大便是金黃色的 。
如果小孩不愛吃飯 ， 家長要看小孩是不是胃口差 ， 觀察小孩的臨床癥狀 ， 如果大便性狀發(fā)生改變 ， 比如說特別干硬 ， 或是稀爛 ， 又或者是綠色大便（膽汁酸分泌得比較多） ， 消化得不是很好 ， 這種小孩就屬于真正的厭食 。此外 ， 一些消化系統(tǒng)疾病也容易導(dǎo)致厭食 。
孩子厭食怎么辦？
控制肉湯的量 不可天天進食
首先 ， 不建議小孩吃一些油炸類的食品 。油炸類的食品是屬于高脂高熱量的食物 ， 而且里面鹽的含量也是非常高 ， 小孩吃了以后 ， 容易引起上火、喉嚨發(fā)炎的情況 。
另外 ， 也不建議小孩吃太多的肉湯 。肉湯雖然營養(yǎng)很高 ， 但是肉湯里面也含有大量的嘌呤、嘧啶 ， 小孩喝了肉湯以后 ， 體內(nèi)的嘌呤、嘧啶代謝就屬于高代謝的狀態(tài) ， 如果小孩代謝不了 ， 就會在體內(nèi)沉積 ， 引起痛風(fēng)、高尿酸血癥 ， 嚴重時甚至?xí)鹉懡Y(jié)石、腎結(jié)石的情況 。
所以 ， 小孩喝肉湯要注意控制量 ， 最好不要讓小孩天天都喝肉湯 。另外 ， 除了肉湯 ， 平時也可以間隔煲一些菜湯
試用健脾開胃的藥進行調(diào)理
絕大部分小孩厭食都是消化功能紊亂引起的 ， 這是最常見的 。小孩厭食時 ， 家長可以給他吃一些開胃的食物 ， 比如山楂、沙棘果等 ， 都有開胃健脾的作用；也可以吃一些酸奶、益生菌 ， 對促進消化也有一定的幫助 。另外 ， 對于消化功能紊亂的小朋友 ， 也可以吃一些健脾開胃的藥調(diào)理一下
順時針按摩腹部有助于消食
小孩厭食時 ， 家長幫小孩按摩腹部也是有好處的 。因為人體結(jié)腸的排序是按照順時針的方向來排的 ， 所以要順時針做腹部按摩 ， 不能逆時針按 。另外 ， 有一些健胃消食貼 ， 貼在小孩的肚臍上 ， 也是有幫助的 。
預(yù)防小孩厭食 ， 最主要就是要從嬰兒期就開始培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣 ， 要定時定量喂食 。如果小孩的作息、飲食、大小便都比較規(guī)律的話 ， 就不容易出現(xiàn)厭食的情況
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