水果屬于零食 。據(jù)了解 ， 零食的定義是：除三餐以外的食品都屬于零食 。
另外 ， 零食也分為很多種 ， 現(xiàn)代小孩兒最喜歡吃的應該是休閑類 ， 營養(yǎng)指數(shù)只有一顆星 ， 所以大家才認為零食就是有害的 。
零食都是有害的 。這句話是錯的 ， 因為零食也分為很多種 。
例如餅干面包類 ， 他們的優(yōu)點是：可以替代主食 。營養(yǎng)指數(shù)：三顆星 。
堅果類零食：富含多種營養(yǎng) 。營養(yǎng)指數(shù)：四顆星 。
干果類零食：多吃易造成齲牙 。營養(yǎng)指數(shù)：兩顆星 。
水果屬于鮮果類 ， 鮮果類零食：每天必吃100到200克 。營養(yǎng)指數(shù)：五顆星 。
【水果算零食嗎】定義：新鮮水果含有豐富的胡蘿卜素及維生素C、礦物質等 ， 是我們每日必備的食物 ?！吨袊用裆攀持改稀分幸?guī)定每人每日需進食水果100至200克 。
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