很多人認(rèn)為胃酸過多的患者不宜吃水果， 實乃誤區(qū) 。 俗話說：“胃酸過多， 多吃水果 。 ”水果多汁， 內(nèi)含可溶性糖、大量維生素和一些微量元素， 可獨立于三餐前后食用 。 水果還可以補(bǔ)充肌膚水分， 平衡油脂， 起到減肥美容、助消化的作用 。 只是， 胃酸過多者不是吃什么水果都適合吃的， 一般來說， 胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果， 而適當(dāng)吃些堿性水果對治療胃酸是有好處的， 尤其是弱堿性水果 。
胃酸過多吃什么水果好
水果分成兩類， 一類為堿性， 一類為酸性 。 胃酸過多適宜吃堿性水果 。
胃酸過多的人是不適合吃哪些酸性的水果， 但是適合吃堿性水果， 堿性水果可以中和胃酸， 達(dá)到體內(nèi)酸堿平衡 。 而且在我們生活中， 我們常見的大多數(shù)水果均屬于堿性食物哦 。 偏堿性水果如柑橘類、葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等 。
有一些食物因吃起來酸， 人們就錯誤地把它們當(dāng)成了酸性食物， 如山楂、西紅柿、梅子等， 其實這些東西正是典型的堿性食物 。 再者， 水果多屬于堿性食物 。 人們腦海中浮現(xiàn)水果似乎都以為是酸性食物， 這實乃誤區(qū) 。
強(qiáng)堿性水果好還是弱堿性水果好
弱堿性水果對治療胃酸更好！
胃酸過多吃水果建議選擇弱堿性水果好， 因為胃黏膜較脆弱， 強(qiáng)堿性水果和胃酸反應(yīng)會較強(qiáng)烈一些， 這對胃部會有另一重刺激 。
對胃酸過多有益的弱堿性水果：蘋果、草莓、西柚、香蕉等 。
胃酸過多不宜多吃的強(qiáng)堿性水果：葡萄、柑橘類、柿子等 。
小貼士：其中蘋果是對胃酸過多效果最好的水果 。
蘋果屬于弱堿性水果， 吃蘋果可迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)， 包括運動產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物， 增強(qiáng)體力和抗病能力 。 且能溫和的中和胃酸卻又不失效果 。
另外， 含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等， 多吃可以防止過度肥胖 。
再有， 蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用， 如果能連皮一起吃， 無論對于便秘或拉肚子都能有所改善哦 。
溫馨提示：不管是強(qiáng)堿性還是弱堿性水果， 治療胃酸時吃的還是要適量， 都不宜多吃， 吃多了也會影響健康 。
胃酸過多不宜吃的水果
酸性水果要少吃或不吃！
【胃酸過多吃什么水果好 弱堿性水果吃起來】胃酸過多， 再吃酸性水果， 無疑是雪上加霜， 因此胃酸過多的人要少吃酸性水果， 尤其是胃酸過多較嚴(yán)重的， 要忌吃 。
酸性水果：如金橘、檸檬、橘子， 青梅、菠蘿、李子等要少吃 。
小貼士：酸性水果不宜多吃 。
1、酸性水果如青梅、李子等， 所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解， 容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸， 一般不宜多吃；
2、酸性水果中含單寧酸， 與海味同食會與蛋白質(zhì)凝固， 沉淀于腸道內(nèi)， 引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良；
3、水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜， 潰瘍病患者也不宜吃酸性水果；
4、便秘的人也應(yīng)少吃酸性水果， 以免加重便秘 。
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