感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷募膊≈?， 每個成年人每年平均要感冒5次 ， 而不少人感冒了會有流鼻涕的癥狀 ， 非常影響生活 ， 自己也會感到很厭煩 ， 那么感冒流鼻涕怎么辦呢?下面小編給大家支支招 ， 讓你輕松擺脫流鼻涕煩惱 ， 趕快來看看吧 。
感冒流鼻涕怎么辦?
一、感冒流清鼻涕
【感冒流鼻涕怎么辦 讓你輕松擺脫流鼻涕煩惱】 1.如果在白天常常打噴嚏、流鼻涕 ， 那是說明受涼了 ， 體內(nèi)寒重、氣虛 ， 注意別讓自己再受涼了 。
2.在飲食上注意 ， 不能吃寒涼性質(zhì)的食物 ， 多吃性平、性溫的食物 ， 不吃或少吃水果 ， 不能吃冷飲、不吃蘿卜、山楂等 。
3.每天晚上睡覺前 ， 用熱水泡腳 20分鐘 ， 同時喝一杯紅糖生姜水 ， 須微微出汗 ， 并且腳的皮膚微紅最好 ， 然后搓腳心或按揉腳心300-500下 ， 不要太用力 。 再按大腳趾外側(cè)5分鐘 ， 雙腳都要做 。
二、感冒流濃鼻涕
1.流濃鼻涕多數(shù)是在流清鼻涕后的幾天才會出現(xiàn) ， 這一般是由于在受涼引起流清鼻涕后 ， 沒有及時祛除寒涼 ， 或又吃了一些上火的魚、蝦、炒貨、膨化食物等 ， 導(dǎo)致體內(nèi)有寒又有熱 ， 才會出現(xiàn)流濃鼻涕的現(xiàn)象 。
2.流濃鼻涕時 ， 要注意調(diào)整飲食 ， 吃清淡、軟爛、熱乎的食物 。 不能吃魚、蝦和各種炒貨、膨化食物、油炸食物 ， 少吃羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜等 。
3.可以用大蒜敷腳心 ， 有的人只敷一次(30～60分鐘) ， 就能明顯地降虛火、通經(jīng)絡(luò) ， 也不再流濃鼻涕了;有的人只稍微好轉(zhuǎn) ， 可在3天后再敷一次 ， 一般流濃鼻涕的現(xiàn)象就能明顯減輕 。 腳心敷大蒜的方法最多只能用兩次 ， 如果兩次之后仍沒效果 ， 就不要再敷了 。 另外 ， 捏脊10～15遍 ， 能消除肺熱 。 然后搓上背部和兩手的大魚際 ， 把這些部位都搓熱 ， 很快就不會再流濃鼻涕了 。
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