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刮痧的方法 輕松學(xué)刮痧有病不求人

小知識(shí)


刮痧的方法 輕松學(xué)刮痧有病不求人



刮痧是中國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)外部療法 ， 通過(guò)特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法 ， 在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦 ， 使皮膚局部出現(xiàn)紅色或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化 ， 從而達(dá)到活血透痧的作用 。 刮痧除了人們普遍知道的可以緩解酸脹疼痛外 ， 還可以對(duì)很多小病如胃口不好、感冒、氣悶等起到不錯(cuò)的治療改善效果 。 那刮痧要怎么刮呢 ， 下面小編給大家詳細(xì)介紹下刮痧的方法吧 。 刮痧的方法
刮痧的方法
身體局部疼痛--痛哪里刮哪里
多數(shù)人都會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)肌肉就容易出現(xiàn)緊縮、血液不通 ， 從而出現(xiàn)疼痛 。 此時(shí)刮痧可以調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張 ， 使組織間壓力得到調(diào)節(jié) ， 促進(jìn)局部組織的血液循環(huán) ， 起到活血、祛瘀生新的作用 。 刮痧的方法也很簡(jiǎn)單 ， 哪里痛就刮哪里 ， 但是使用的力度要注意 ， 一般以自己所能承受的最大痛覺(jué)為佳 ， 這樣可以提高局部組織的痛閾 ， 就是下次要感覺(jué)到這次的疼痛就需要更大的受損才能感覺(jué)到不舒服 。 達(dá)到這個(gè)效果的時(shí)候就可以停止了 。
人感疲憊、胃口欠佳--上下左右刮腹部
刮痧對(duì)五臟六腑的陰陽(yáng)平衡有明顯的調(diào)整作用 。 如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者 ， 在腹部處進(jìn)行刮痧 ， 可使蠕動(dòng)亢進(jìn)的腸道受到抑制而恢復(fù)正常;反之 ， 腸蠕動(dòng)功能減退者 ， 則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常 。 像脾胃虛寒平時(shí)容易出現(xiàn)胃口不好、疲倦、吃不下、舌頭比較白的人 ， 可用刮痧板的面在腹部自上而下、從左向右依次刮拭 。
【刮痧的方法 輕松學(xué)刮痧有病不求人】胸悶氣短--胸肋上下刮
在胸肋的下半段上有“氣會(huì)”膻中穴 ， 刺激這個(gè)穴位可以寬胸理氣 。 很多人在心情不好或勞累后會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué) ， 可用刮痧梳自上而下緩慢刮拭下半段胸骨 。 此外 ， 愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位 。


缺乏精神--梳子代替刮痧刮頭部
頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方 ， 特別是清晨起床后 ， 如果感覺(jué)還是想睡懶覺(jué) ， 可以用梳子刮拭頭部 ， 振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽 。 簡(jiǎn)單的方法是可以以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心 ， 向四周呈放射狀刮拭 ， 至頭皮有熱感 。 如果有疼痛點(diǎn) ， 可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5~10次 。
感染風(fēng)寒--背部脊柱兩旁刮一刮
冬天也是容易發(fā)生感冒的季節(jié) ， 正常來(lái)說(shuō) ， 冬天的感冒更多是由于寒氣的入侵所致 ， 而背部為太陽(yáng)經(jīng)走行的重要部位 ， 特別是“陽(yáng)脈之?！弊咝杏诒巢空?nbsp;， 如果能對(duì)此部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇碳?nbsp;， 能夠?qū)Ω忻捌鸬胶芎玫木徑忸A(yù)防作用 。 對(duì)背部的刮痧需要外人幫忙操作 ， 被刮痧者可背部朝上躺下 ， 讓別人用刮痧板在脊柱的兩旁由上往下刮 ， 以自己身體能承受的最大時(shí)間、次數(shù)為準(zhǔn) 。
老人手腳冰涼--刮刮手腳行氣通絡(luò)
老人經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼 ， 中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足 ， 或氣血運(yùn)行不暢有關(guān) 。 建議先用刮痧板的面刮拭手掌 ， 手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面 ， 從根部到指尖 ， 能行氣通絡(luò) 。 同理可運(yùn)用于刮拭雙腳 。


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