冬季吃什么水果好?我們都知道水果含有多種營養成分 ， 對于調節體內新陳代謝 ， 預防身體疾病大有好處 ， 那么 ， 冬季吃什么水果好呢?下面小編推薦冬季養生的6大水果!
冬季吃什么水果好
1冬季吃什么水果之梨子
性味：梨子味甘、性涼 。
功效：清熱潤燥、潤肺止咳、降低血壓、保肝、助消化 。
對于肝炎、肝硬化者、動脈硬化、肺結核、大便燥結等均有一定的療效 。
禁忌：患有脾胃虛寒、腹部冷痛以及產后血虛者 ， 不宜食用 。
選購：選擇果實大、果形圓整 ， 果肉香甜多汁 ， 果面呈光滑感為佳 。
2冬季吃什么水果之蘋果
性味：蘋果味甘、微酸、性涼 。
功效：防治動脈硬化、生津開胃、除煩醒酒 ， 并能維持人體酸堿平衡 ， 清除體內垃圾 ， 止瀉解毒 。
其含有豐富的果酸 ， 有消炎殺菌的作用 ， 對于預防冬季感冒和上呼吸道疾病的發生很有好處 。
禁忌：脾胃虛寒、腹瀉腹痛者不宜多吃 。
選購：應該選用肉質硬脆、多汁的蘋果 。 對于紅色蘋果來說 ， 著色越好 ， 品質越高 。
3冬季吃什么水果之木瓜
性味：木瓜性微寒 ， 性溫 。
功效：木瓜含有蛋白酶 ， 可以分解脂肪、促進食物消化和吸收 ， 木瓜還有祛濕、舒經活絡、平肝和胃的作用 。
適用于痙攣疼痛、吐瀉腹痛、消化不良、胃病、產婦催奶者食用 。
禁忌：胃酸過多和積滯內停者忌食 。 注意木瓜多食損齒、傷骨 。
選購：木瓜以果個大 ， 鮮綠黃色 ， 香味濃郁 ， 種子少 ， 無碰壓傷 ， 皮不破裂者為好 。
【冬季吃什么水果好 冬季養生的6大水果】
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