【小孩子不睡覺怎么辦 小孩子晚上不睡覺有什么好方法】
1、小孩雖是睡眠少 ， 但是醒來以后精神狀況比較好、食欲比較好、生長發(fā)育正常、智力發(fā)育也正常 ， 這時(shí)不要擔(dān)心、不要焦慮；
2、有的小孩是晚上不睡覺 ， 可能是白天睡顛倒了 ， 白天睡的太多所以晚上不睡 ， 對(duì)這種孩子 ， 白天適當(dāng)叫醒他、陪他玩 ， 減少白天的睡眠時(shí)間 ， 增加晚上的睡眠時(shí)間；
3、有的小孩晚上不睡覺 ， 可能是睡的時(shí)候不舒服 ， 或者饑餓、尿了 ， 這時(shí)要注意尋找原因 ， 比如餓了的小孩 ， 睡覺之前吃的稍微飽點(diǎn) ， 飲食稍微稠一點(diǎn)；如果尿了 ， 要及時(shí)讓其排尿 ， 或者換尿不濕 ， 溫度太高要減少包被量；
4、小孩白天玩得太瘋 ， 晚上睡不著覺 ， 這種孩子要盡量在晚上睡覺前給他創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境 ， 可以講比較優(yōu)美的故事 ， 放些優(yōu)美的音樂 ， 不要講鬼怪害怕的故事 ， 不要做劇烈活動(dòng) ， 睡覺的環(huán)境要安靜、溫度適宜 ， 光線不要太強(qiáng) 。
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