1、減少白天睡眠：在白天給孩子喂奶之前或喂奶之后 ， 盡量讓孩子適當(dāng)活動(dòng) ， 如做撫觸或趴一趴 ， 以減少白天的睡眠 。 當(dāng)白天的睡眠逐漸減少后 ， 晚上的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸增多；
【孩子晚上不睡白天睡怎么辦】2、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：在孩子睡覺(jué)前 ， 可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng) 。 例如讓孩子翻身、爬 ， 或在白天讓孩子進(jìn)行游泳 ， 在睡覺(jué)之前洗澡 ， 均可消耗孩子的體力 ， 使孩子感到疲乏 ， 則會(huì)逐漸增加夜間睡眠時(shí)間 ， 有助于緩解孩子夜間不睡覺(jué)的情況；
3、補(bǔ)充維生素D：如果孩子的維生素D補(bǔ)充不足 ， 造成鈣、磷吸收障礙 ， 會(huì)出現(xiàn)低鈣的情況 ， 導(dǎo)致在夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)易驚、睡眠不安、哭鬧等情況 ， 影響睡眠質(zhì)量 。 當(dāng)孩子的夜間睡眠質(zhì)量較差時(shí) ， 白天則會(huì)睡得過(guò)多 。
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