生活中我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人午睡起來(lái) ， 桌子上流很多口水 ， 實(shí)在有礙觀瞻 。 那么 ， 午睡流口水是怎么回事？又該怎么解決呢？
睡覺(jué)流口水是怎么回事：常見(jiàn)因素
1、趴著睡壓面部神經(jīng)或致流口水
睡午覺(jué)時(shí) ， 很多人趴著睡 ， 這樣頭偏向一側(cè) ， 或整個(gè)面部朝下 ， 會(huì)壓迫面部神經(jīng) ， 導(dǎo)致口水分泌增多而流出 。
所以 ， 中午睡覺(jué)時(shí)盡量不要趴著睡 ， 有條件的最好是在床上躺著睡 ， 就算沒(méi)有 ， 上班族也最好坐在椅子上頭倚在后座上 ， 伸展膝蓋 ， 腳最好放在一個(gè)較低的臺(tái)子上 ， 這種睡姿最為適宜 。 如果難以實(shí)施的話 ， 躺在椅子上睡也不錯(cuò) 。
2、午睡時(shí)嘴張開(kāi)著或致流口水
人體唾液是一直不斷分泌的 ， 人清醒的時(shí)候 ， 口腔中口水增多就會(huì)吞咽下去 。 但是 ， 睡覺(jué)的時(shí)候人的感知能力會(huì)下降 ， 口水增多可能不會(huì)吞咽下去 ， 如果嘴巴張開(kāi) ， 自然更容易流出來(lái)了 。
睡覺(jué)張著嘴 ， 很多是呼吸困難的表現(xiàn) 。 睡著后 ， 口腔頂部的小舌頭會(huì)垂下來(lái)阻塞呼吸道 ， 導(dǎo)致鼻腔吸入氧氣不足 ， 只好張開(kāi)嘴輔助 。 由于睡覺(jué)時(shí)張嘴自己很難發(fā)現(xiàn) ， 因此建議你在睡覺(jué)的時(shí)候側(cè)臥狀態(tài) ， 或調(diào)整枕頭的高度 ， 把頸部抬高 ， 讓頭部放低 ， 如此即可讓呼吸道變得較垂直 ， 增加呼吸量 。
3、口腔內(nèi)不衛(wèi)生或致流口水
口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖 ， 牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)的積存 ， 容易發(fā)生齲齒、牙周病 。 這些不良因素有刺激 ， 可能會(huì)造成睡覺(jué)時(shí)流口水 。
所以 ， 吃完午餐不要立即午睡 ， 隔半小時(shí)后再睡 ， 并且最好能喝杯水或漱口 。
4、前牙畸形或?qū)е铝骺谒?
這可能是因?yàn)檫z傳因素造成的后天不良習(xí)慣 ， 如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等 ， 造成前牙畸形 ， 使得睡覺(jué)流口水 。
【午睡流口水是怎么回事 或因不良午睡習(xí)慣】
5、脾胃失調(diào)導(dǎo)致流口水
當(dāng)脾虛運(yùn)化失常時(shí) ， 五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng) ， 肌肉彈力不足 ， 容易松弛 ， 因此睡著后 ， 會(huì)張開(kāi)口 ， 形成口水外流 。 這種情況多因飲食失調(diào) ， 勞逸失度 ， 或久病體虛所引起脾胃運(yùn)動(dòng)功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸所致 ， 即所謂的“胃不和則臥不安” 。
經(jīng)常睡覺(jué)流口水主要是脾胃虛弱造成 ， 最好多加注意身體 ， 及時(shí)調(diào)補(bǔ) 。 平日可多服食健脾固腎的中藥調(diào)補(bǔ) ， 如蓮子、芡實(shí)和淮山等 。
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