落枕，是一種常見病，在冬春季較為多見 。 落枕后頸部僵硬疼痛，活動受限制，非常難受，其實落枕可以通過按摩治療，那么落枕了按摩那個部位?下面小編告訴大家落枕了按摩哪里~
落枕按摩頸部7條線
頸部7條線分別為：頸部正中1條，兩側(cè)各3條 。 頸部正中棘突為第1條線，緊貼棘突旁邊則為第2條線，是肌肉的感覺，肌肉外側(cè)凹陷為第3條線，凹陷之外則為第4條線，在胸鎖乳突肌的后方，可以先在頸部不痛一側(cè)用拇指按揉幾分鐘，然后再在疼痛一側(cè)按揉，從第1條線到第4條線依次進行，每條線從上而下，有痛點時可稍微用力，這樣做能緩解頸部疼痛，防止頸部肌肉發(fā)生粘連 。
落枕按摩肩胛骨及周圍肌肉
落枕按摩肩胛骨及周圍肌肉很有療效，可在肩胛骨內(nèi)緣及上角找到肌肉及其在骨的附著處，按揉3-5次;然后在肩井穴附近找到肌肉縫隙，按揉3-5次;最后從上至下推拿肩井以及斜方肌，這樣做可以使肩頸部肌肉放松，落枕疼痛感大為減輕 。
落枕按摩列缺穴
落枕按摩列缺穴也能起到治療落枕的作用，特別是因風(fēng)寒所致的落枕，做法:左邊頸部肌肉疼痛，則用左手按右手的列缺穴;如右邊頸部肌肉疼痛，則用右手按左手的列缺穴，用力按到有酸脹感，同時活動頸部，幾分鐘后即可減輕疼痛 。
【落枕按摩那個部位 落枕了按摩助你減輕痛苦】
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