【處暑后如何防秋燥 衣食住行做到這四點】處暑標(biāo)志炎熱的夏季即將結(jié)束 ， 涼爽的秋季將會來臨 。 可處暑后養(yǎng)生特別要注意防燥 ， 因為此時天氣往往較為干燥少雨,人體皮膚可能會因此而變得緊繃 ， 甚至起皮脫屑、毛發(fā)枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴唇干燥或裂口或者產(chǎn)生大便干結(jié)等癥狀 ， 這種現(xiàn)象就是所謂的“秋燥” 。 那么 ， 處暑后如何防秋燥？
處暑后防秋燥：適當(dāng)秋凍穿衣隨時增減
處暑后天氣雖然轉(zhuǎn)涼 ， 但千萬不必一味著急增加衣服 ， 偶爾需要扛一下 ， 特別是身強力壯的人 ， 依舊可以像夏季一樣衣著單薄一段時間 。 民間素有“春捂秋凍” ， 意思就是讓體溫在秋時勿高 ， 以利于收斂陽氣 ， 以免秋燥 。 因為熱往外走之時 ， 必有寒交換進去 。 當(dāng)然 ， 對于體弱多病的人 ， 還是應(yīng)按照氣候變化適當(dāng)加衣服 。
處暑后防秋燥：飲食少辛多酸滋陰潤肺
秋天空氣濕度下降 ， 人們通常會感覺皮膚干澀粗糙 ， 鼻腔干燥疼痛 ， 口燥咽干 ， 大便干結(jié)等 ， 這時需及時采取措施 ， 預(yù)防秋燥癥 。 根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽 ， 秋冬養(yǎng)陰”的原則 ， 處暑時節(jié)要多吃一些能滋陰潤燥的食物 ， 如銀耳、藕、菠菜、鴨蛋、蜂蜜等 ， 防止燥邪傷害人體陰液 。
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