又到吃秋葵的季節(jié)了，秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，風(fēng)靡全球 。 聽說，秋葵泡水喝可以降血糖，這是真的嗎？
秋葵泡水喝可以降血糖嗎
可以 。
秋葵自身本屬低糖食物，膳食纖維的含量極高，并且還含有一些對(duì)胰島B細(xì)胞有增強(qiáng)作用的成分，能促進(jìn)胰島素的分泌，可輔助降血糖 。 還有，秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對(duì)胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值 。 在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，秋葵常被作為治療糖尿病的偏方使用 。
秋葵怎么泡水喝降血糖
做法：拿兩條六角豆，先切除頭尾兩端部分，再沿長(zhǎng)身中間界一小刀，然后將這兩條六角豆放入一杯清水（室溫）中，蓋好并在室溫下放置過夜 。 清晨，在早餐前從水中取出兩條六角豆丟掉，并飲用此水 。
每日?qǐng)?jiān)持如此，在兩個(gè)星期內(nèi)，將看到血糖降低的驚人效果 。
【秋葵泡水喝可以降血糖嗎 泡水和泡茶有區(qū)別】秋葵泡茶喝也可以降血糖
1、秋葵茶
材料：干秋葵片，適量蜂蜜，開水 。
做法：
a.取干秋葵5~7片放杯底，用開水沖半杯，泡2~3分鐘后瀝干水分，視為清洗秋葵片 。
b.再往杯中加滿開水，蓋上杯蓋，泡制15分鐘，這時(shí)就可以喝了，也可待茶溫度微降后添加適量的蜂蜜再飲用，味道香甜，十分，美味 。
2、秋葵花茶
材料：黃蜀葵花幾朵，蜂蜜少量，開水一壺 。
做法：
a.將干黃蜀葵花幾朵放進(jìn)杯子中，加半杯開水，沖泡2~3分鐘，泡開之后倒去開水，當(dāng)做洗茶 。
b.再?zèng)_滿杯開水，泡制15分鐘，茶水出色即可食用，也可待茶微微降溫后調(diào)少量蜂蜜，味道更好 。
秋葵泡茶喝不可過夜
秋葵泡水和泡茶不同，喝秋葵泡水降血糖時(shí)是需要過夜的 。 但是，泡茶則不能 。 秋葵營(yíng)養(yǎng)豐富，茶水中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很多，秋葵茶最好是新鮮泡制，過夜的秋葵茶不建議食用 。
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