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秉承著“好不容易過(guò)個(gè)節(jié)”的想法，很多人在這個(gè)長(zhǎng)假里可謂是過(guò)了把“嘴癮”，雞鴨魚(yú)肉、酒、夜宵燒烤，放縱了口腹之欲。幾天下來(lái)，感覺(jué)自己的胃腸似乎是“堵住了”“吃滯了”，看什么美食也提不起興致，到了飯點(diǎn)也不餓，往日準(zhǔn)時(shí)造訪的“便便”也不規(guī)律了，一時(shí)間，臉?lè)河凸狻⒈穷^長(zhǎng)痘、口腔潰瘍的毛病都紛紛找上門(mén)，這是怎么了？
胃腸“節(jié)后綜合征”
秉承著“好不容易過(guò)個(gè)節(jié)”的想法，很多人在這個(gè)長(zhǎng)假里可謂是過(guò)了把“嘴癮”，山珍海味、雞鴨魚(yú)肉、聚會(huì)喝酒、夜宵燒烤，放縱了一回口腹之欲。幾天下來(lái)，感覺(jué)自己的胃腸似乎是“堵住了”“吃滯了”，看什么美食也提不起興致，到了飯點(diǎn)也不餓，往日準(zhǔn)時(shí)造訪的“便便”也不規(guī)律了，一時(shí)間，臉?lè)河凸?、鼻頭長(zhǎng)痘、口腔潰瘍的毛病都紛紛找上門(mén)，這就是所謂的胃腸“節(jié)后綜合征” 。

胃腸“節(jié)后綜合征”的原因
過(guò)度飲食
過(guò)度油膩飲食、不潔生食、酗酒等造成急性胃腸炎，大魚(yú)大肉吃多“膩?zhàn)×恕?。秉承著“好不容易過(guò)個(gè)節(jié)”的想法，很多人在這個(gè)長(zhǎng)假里可謂是過(guò)了把“嘴癮”，山珍海味、雞鴨魚(yú)肉、聚會(huì)喝酒、夜宵燒烤，放縱了一回口腹之欲。這樣下來(lái)，等到放完假回來(lái)上班，卻發(fā)現(xiàn)自己的腸胃似乎是堵住了，看到或者想到什么美食都無(wú)法提起興致了，也不再感覺(jué)到餓了。
【胃腸功能紊亂的癥狀胃腸“節(jié)后綜合征”怎么做才能解決】清腸過(guò)度
臨床上節(jié)假日期間最多見(jiàn)的胃腸不適，除了因?yàn)檫^(guò)度油膩飲食、不潔生食、酗酒等造成急性胃腸炎的情況，還有一種常見(jiàn)的病人，就是因?yàn)榇篝~(yú)大肉之后過(guò)分“清腸”，胡亂采用減肥茶、通便茶、乳酸活菌飲料進(jìn)行“刮腸”或者采取“全素食”，過(guò)度攝入粗糧雜糧如燕麥、玉米、蕎麥、紅薯及粗纖維蔬菜如韭菜、芹菜等，造成胃腸功能紊亂，引起胃腸不適、腹脹、消化不良，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)引起腹瀉。這種胃腸功能紊亂的腹瀉和一般老百姓說(shuō)的“吃壞肚子”造成的急性腹瀉癥狀還不一樣，排便上沒(méi)有那么“迅猛”，常常是帶有肉眼可見(jiàn)的未消化食物殘?jiān)南”悖?而不是大量脫水的稀水便，癥狀上腹痛的感覺(jué)也沒(méi)有那么尖銳，常常是一種纏綿不斷、不能緩解的“隱隱作痛”，和著急上廁所、真到了廁所卻什么都沒(méi)有的“里急后重”感不同，那可真是十分難受。

清腸的過(guò)程
“清腸”來(lái)化解胃腸“節(jié)后綜合征”的想法、思路沒(méi)錯(cuò)，可“刮腸”這種手段就是矯枉過(guò)正了。因?yàn)樵诮?jīng)過(guò)大魚(yú)大肉的考驗(yàn)之后，胃腸道本身就處于疲憊的“過(guò)勞”狀態(tài)，腸道菌群處于“低應(yīng)答”狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候，如果貿(mào)然喝一些活菌飲料，外來(lái)菌群強(qiáng)勢(shì)打亂了自身菌群的節(jié)奏，造成一種人為的腸道菌群失調(diào) 。這個(gè)時(shí)候“本土菌”和“腸道菌”為了爭(zhēng)奪腸道這個(gè)生長(zhǎng)環(huán)境，就會(huì)互相分泌“毒素”進(jìn)行攻擊，人體就會(huì)發(fā)生腹瀉的癥狀。這還是保存方式妥善，真的含有有益菌、益生菌的活菌飲料，要是在運(yùn)輸途中冷鏈斷裂，保存不善的話，活菌飲料也就變成“死菌飲料”了，如果變質(zhì)，那就和一般“吃壞肚子”“拉肚子”的情況一樣了。
腸胃罷工
面對(duì)“過(guò)勞”的胃腸道，再用大量的粗纖維來(lái)考驗(yàn)它，一個(gè)不小心，胃腸就罷工了。這是因?yàn)檫@些不可溶性粗纖維本身不能被身體消化吸收，在漫長(zhǎng)的消化道中，不斷吸水，不斷膨脹，體積越來(lái)越大，這樣子的大便，體積大、含水量高，在一定程度上可以起到一個(gè)“刮腸”的作用，在腸道蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，和腸壁相互接觸，通過(guò)機(jī)械的摩擦，帶走平時(shí)積蓄在腸壁皺褶里面一些我們稱(chēng)之為“宿便”的腸道垃圾，可一時(shí)間吃進(jìn)太多這種粗纖維，纖維團(tuán)的體積漲的太大，加上本身腸道就處于一個(gè)“便秘”過(guò)程中，腸道運(yùn)動(dòng)減慢、蠕動(dòng)遲緩，就會(huì)造成排空延遲，引起腹脹，加重排便不暢、消化不良的癥狀。