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秋季到了，泡腳又成為熱門(mén)的話題。最近有不少人都認(rèn)為生姜泡腳可以治療百病，其實(shí)這種說(shuō)法有些言過(guò)其實(shí)了。那么你知道生姜泡腳有哪些好處嗎？一起去了解了解吧。
用生姜泡腳的要求
人的足底有64個(gè)反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑；用熱水泡腳自古以來(lái)都是既有效又省錢(qián)的養(yǎng)生方式，有驅(qū)寒養(yǎng)腎的神奇功效。我國(guó)自古就有“天天洗腳，勝吃補(bǔ)藥”的說(shuō)法。
晚上7~9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，泡腳正好可以補(bǔ)充氣血。晚飯后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要泡腳，因?yàn)槌燥埡螅?人體的血液大部分都流向了消化系統(tǒng)，此時(shí)泡腳，本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液就會(huì)流向下肢，使消化系統(tǒng)沒(méi)有足夠的動(dòng)力來(lái)消化食物，導(dǎo)致消化不良。
泡腳時(shí)間并非越長(zhǎng)越好，應(yīng)以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃，約為 40℃ 。腳上繭較多的人，水溫可適當(dāng)高一點(diǎn);小孩皮膚嫩，水溫要低一點(diǎn);糖尿病患者，因?yàn)槟_部皮膚不敏感，所以，水溫也要低一點(diǎn)，過(guò)高易引起皮膚燙傷。

晚上泡腳的具體時(shí)間
泡腳的最佳時(shí)間以晚上9點(diǎn)最宜，此時(shí)能很好的補(bǔ)腎氣達(dá)到保健功效。泡腳的水大約在45°左右，溫度太低達(dá)不到刺激穴位的效果，溫度太高容易灼傷肌膚。泡腳最大的好處是促進(jìn)足底血液循環(huán)，從而幫助身體新陳代謝速度加快，把不好的東西排出體外。其次泡腳能很好的補(bǔ)腎氣，從而改善腎功能不好的現(xiàn)象，男性能養(yǎng)精蓄銳。除了這些好處，泡腳還能驅(qū)寒祛風(fēng)的好處，能很好的趕走身體里的濕氣從而增強(qiáng)免疫力。泡腳水量要夠。讓水到達(dá)小腿處最好，至少要沒(méi)過(guò)腳踝。

生姜泡腳的功效

生姜泡腳治療感冒
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒(méi)有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來(lái)預(yù)防感冒。

生姜泡腳治療風(fēng)濕
生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過(guò)小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

生姜泡腳減少手腳冰涼
生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

生姜泡腳改善睡眠
生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
【生姜泡腳治百病?生姜泡腳的六大功效】