推拿是指中醫(yī)只用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位 ， 用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療 。 它是一種非藥物的自然療法和物理療法 ， 可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽的功效 。
推拿的好處1：疏通經(jīng)絡(luò)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)絡(luò)不通；病生于不仁 ， 治之以按摩” ， 說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用 。 如按揉足三里 ， 推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等 ， 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看 ， 按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng) ， 促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程 ， 以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能 ， 使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高 。
推拿的好處2：調(diào)和氣血
明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅 ， 能運(yùn)旋榮衛(wèi)” 。 這里的運(yùn)旋榮衛(wèi) ， 就是調(diào)和氣血之意 。 因?yàn)榘茨褪且匀彳洝⑤p和之力 ， 循經(jīng)絡(luò)、按穴位 ， 施術(shù)于人體 ， 通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身 ， 借以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血 ， 增強(qiáng)機(jī)體健康 。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 推拿手法的機(jī)械刺激 ， 通過將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用 ， 以提高局部組織的溫度 ， 促使毛細(xì)血管擴(kuò)張 ， 改善血液和淋巴循環(huán) ， 使血液粘滯性減低 ， 降低周圍血管阻力 ， 減輕心臟負(fù)擔(dān) ， 故可防治心血管疾病 。
推拿的好處3：提高免疫力
【推拿的好處 推拿有3大好處可以嘗試做做】如小兒痢疾 ， 經(jīng)推拿時(shí)癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時(shí) ， 按揉小橫紋、掌心橫紋有效 。 有人曾在同齡組兒童中并列對(duì)照組進(jìn)行保健推拿 ， 經(jīng)推拿的兒童組 ， 發(fā)病率下降 ， 身高、體重、食欲等皆高于對(duì)照組 。 以上臨床實(shí)踐及其他動(dòng)物實(shí)驗(yàn)皆證明 ， 推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用 ， 可增強(qiáng)人體的抗病能力 。 也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò) 。 使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽平衡 ， 所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活 ， 使人精神振奮 ， 消除疲勞 ， 對(duì)保證身體健康有重要作用 。
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