溫泉是泉水的一種,是一種由地下自然涌出的有一定溫度的泉水 。 能促進血液循環(huán)、加速新陳代謝,治療疾病的功效 。 尤其是寒冷的冬季 ， 不少人都喜歡去泡溫泉來驅寒取暖達到健康養(yǎng)生的目的 。 但是 ， 泡溫水也要注意哦 ， 這些注意事項是要謹記的哦 。
泡溫泉注意泡前先沐浴
泡溫泉之前必須先沐浴潔身 ， 使身體適應水溫 ， 才更容易吸收溫泉的礦物質(zhì) ， 同時也避免了突然下水的不適 。 通常用自溫泉水洗后可以不用清水沖洗 ， 但是皮膚過敏或者泉質(zhì)濃度過高時 ， 應該用清水沖洗身體 ， 但不用用肥皂液或浴液沖洗 ， 以保存皮膚表面所吸收的礦物質(zhì) 。
泡溫泉注意選擇合適的溫泉水
不同的溫泉對人體有不同的效用哦 ， 應該根據(jù)自己的體質(zhì)和需要去選擇溫泉以及泡的方式 ， 一般從溫到熱 ， 每次泡10-30分鐘 ， 每日1-2次為宜 ， 不超過3次 ， 臨睡前泡最恰當 ， 如果是治療 ， 則至少要連續(xù)泡2-3周方可見效 。
tips：根據(jù)水質(zhì)劃分 ， 溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種 。 溫泉的水質(zhì)不同 ， 則對不同的病癥具有不同的療效 。 如各種成分都有的單純?nèi)?nbsp;， 對于神經(jīng)痛、風濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉 ， 則對治療高血壓、心臟病有好處 。 所以泡溫泉以前 ， 最好先了解溫泉的種類 ， 并根據(jù)自身條件進行選擇 ， 才能真正達到泡溫泉的預期目的 ， 并可避免給身體帶來傷害 。
泡溫泉注意過燙、過酸溫泉不宜泡
不是每一種溫泉都適宜浸泡 ， 過燙 ， 過酸的溫泉最好不要浸泡 ， 泡高溫池也不能超過10分鐘 ， 泡溫泉的溫度最好以30-45℃為最佳 ， 否則容易造成器官供血不足 。
泡溫泉注意前期做好補水
泡溫泉前 ， 我們應該先喝兩三杯水 。 因為在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開 ， 喝水是為了利于我們排汗 ， 同時也是為了防止排汗引起的脫水 。 及時補充水分 ， 泡溫泉前應喝大量開水 。
【泡溫泉注意事項 冬季溫泉養(yǎng)生注意這12點】
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