5-15分鐘 。紅薯中含有大量的淀粉，食用前需要徹底加熱烤熟，加熱不徹底食用后會加重腸胃的消化負擔(dān)，紅薯中含有蛋白質(zhì)、微量元素、淀粉、果膠、膳食纖維、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，食用后對身體有諸多補益作用 。
自己在家怎么用微波爐烤紅薯：1、準(zhǔn)備兩個新鮮優(yōu)質(zhì)的紅薯，洗凈備用 。紅薯宜選粗細均勻的，且兩只紅薯的粗細應(yīng)基本一致，一般用微波爐烤的話優(yōu)先選擇較細長的紅薯 。紅薯洗凈后不要刻意抹去表面水分，表面的水分可有效防止烤出的紅薯發(fā)干發(fā)硬 。
2、用小刀在紅薯的兩面斜切幾刀，這樣做為了烤制時更容易熟透，也是為了防止烤制過程中紅薯內(nèi)部壓力過大從而發(fā)生爆炸 。
【微波爐烤紅薯幾分鐘】3、用廚房紙巾將紅薯包裹好，包紙巾可以防止烤制中紅薯體內(nèi)蒸發(fā)太多水分 。
4、放入微波爐，轉(zhuǎn)高火檔烤制四分鐘 。
5、四分鐘時間結(jié)束時，戴上微波爐專用手套，拿出盤子，將紅薯翻面，繼續(xù)裹上紙巾，放入微波爐，同樣高火檔加熱四分鐘 。翻面的目的是為了讓紅薯受熱均勻 。
6、等四分鐘時間結(jié)束后，取出紅薯，剝?nèi)ゼ埥?，待紅薯晾涼后即可食用 。
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