豌豆 。100克毛豆的熱量為123大卡，100克豌豆的熱量為313大卡，因此豌豆的熱量更高一點 。豌豆中淀粉的含量比較高，而且脂肪含量較少，碳水化合物的含量是毛豆的2倍 。兩者都含有較為豐富的膳食纖維，適量食用對人體是有一定的促消化效果，但注意不要食用過量 。
豌豆和毛豆可以一起吃嗎：【豌豆和毛豆哪個熱量高】可以 。豌豆和毛豆是可以一起吃的，主要是因為兩者在性質(zhì)上與功效上并無沖突，并且搭配進行烹飪的話，食用后不會對身體健康造成不好的影響 。這樣不僅能使菜品的口感更為豐富，還能使兩者的功效作用以及營養(yǎng)成分得到綜合，食用后能幫助人體更好地補充身體所需的營養(yǎng)元素 。
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