1、富含維生素B2的食品：牛奶、豬肝、牛奶、豬肉（肥瘦）、小麥粉、羊腎、油菜、雞肝、大容米、雞蛋、黃瓜等 。
2、維生素B2又叫核黃素 ， 參與體內(nèi)廣泛的代謝過(guò)程 ， 維持眼睛視力 ， 防止白內(nèi)瘴 ， 維持口腔及消化道粘膜的健康 。促進(jìn)碳水化合物、脂肪與蛋白質(zhì)之新陳代謝 ， 并有助于形成抗體及紅血球 ， 維持細(xì)胞呼吸 。
【含b2維生素最多的食物有哪些】3、維生素B2缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)上火、口角炎、脂溢性皮炎等 ， 嚴(yán)重時(shí)還可能引起結(jié)膜炎、眼瞼炎、角膜血管增生、畏光等癥狀 。
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