1、讓孩子調(diào)整考試心態(tài)焦慮往往是由不可擺脫的困難而造成的，換個角度思考，多想想成功之處．多想想善事、樂事、好事，焦慮的情緒也會因此而化解 。 學(xué)習(xí)上經(jīng)常過度焦慮的孩子，父母應(yīng)從學(xué)習(xí)動機、成才道路、理想期望等方面幫助孩子作多元化價值觀的思考，確立孩子“天生我才必有用”、“條條大路通羅馬”的觀念，調(diào)整孩子對考試的認識 。
2、幫助孩子做放松訓(xùn)練緩解考試緊張的心理還可以做放松訓(xùn)練，最簡便的方法是深呼吸和自我暗示 。 當(dāng)孩子感到緊張時，家長可以讓孩子做多次深呼吸，或采用“呼吸守點法”，即雙眼只看一個固定目標(biāo)，同時均勻地呼吸 。 遇到難題可進行適當(dāng)?shù)淖晕野参?，用心理語言對自己說：“大家容易大家難”，“沒什么了不起的，我一定能考好 。 ”
【孩子不想考試怎么辦，孩子不想考試怎么辦教案】3、讓孩子掌握考試方法孩子即使在考前有充分的準備，在考試時碰到棘手的難題也在所難免 。 有些孩子有怯場的毛病，一遇到難題就緊張，甚至?xí)^腦一片空白，或在一道題上浪費太多時間，沒時間做剩余的題目 。 在答題時應(yīng)先易后難，以逐步增強信心，而且在困難時學(xué)會自我安慰也是必要的，碰到難題時想“自己不會，別人也未必會”，等到別的題目都做完了，緊張情緒就能得到緩解，再來攻克難題，這時考前由于緊張而導(dǎo)致遺忘的內(nèi)容也許就記起了 。
推薦閱讀
- 孩子7歲了老是不聽話怎么辦 七歲小孩不聽話怎么辦
- 孩子太淘氣怎么引導(dǎo) 如何引導(dǎo)淘氣的孩子?
- 一年級孩子不愛讀書怎么辦教案 一年級孩子不愛讀書怎么辦
- 初三孩子沉迷漫畫怎么辦，孩子沉迷畫漫畫怎么辦
- 幼兒園小朋友打架怎么教育孩子
- 14歲的孩子上課經(jīng)常犯困怎么辦
- 如何給孩子戒掉網(wǎng)癮 如何給孩子戒掉網(wǎng)癮學(xué)校
- 青春期孩子網(wǎng)戀怎么辦 青春期孩子網(wǎng)戀怎么辦呢
- 發(fā)現(xiàn)高中孩子偷玩手機怎么辦呢 發(fā)現(xiàn)高中孩子偷玩手機怎么辦
- 如何解決孩子沉迷于手機 孩子沉迷于手機怎么辦