喝紅茶對我們的身體也是有好處的， 但是正因為如此， 所以有部分人會認為晚上喝一點紅茶對身體更好， 但是卻忽視了一點——晚上喝紅茶可能會導致失眠 。
喝紅茶會失眠嗎
【喝紅茶會失眠嗎 紅茶并不適合晚上飲用】有可能會的！茶葉同時具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用， 既可以使大腦更清醒靈活， 也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮， 讓人們?nèi)菀兹朊撸?然而紅茶是全發(fā)酵茶， 較為平緩溫和， 所以晚上飲用也可以， 而且， 晚上喝紅茶時， 最好是把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉， 再續(xù)上開水重新沖泡， 茶水提神的效果就不會那么明顯， 也就不會導致失眠了 。 尤其對脾胃虛弱的人來說， 喝紅茶時加點奶， 可以起到一定的溫胃作用 。
紅茶和綠茶哪個更適合晚上喝
綠茶屬于不發(fā)酵茶， 茶多酚含量較高， 并保持了其原始的性質(zhì)， 刺激性比較強；紅茶是全發(fā)酵茶， 茶多酚含量雖然少， 但經(jīng)過“熟化”過程， 刺激性弱， 較為平緩溫和， 適合晚間飲用 。
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