1、適當?shù)姆潘尚那?。 人是沒辦法一直在緊張的壓力中度過的，適當?shù)姆潘勺约海冉o自己減輕了壓力，又給自己下次努力做好了鋪墊，學會放松心情，才能敢于真正的面對考試，否則自己只是一根緊繃的弦 。
2、不要三分鐘熱度 。 不要認為只有學習好的人，才有考試的壓力，很多人都會經(jīng)歷考試焦慮癥，那是為什么呢，實際上，考試焦慮是由于你將這件事情看的很重，所以才會變得很擔心 。 但是學的不好的原因，往往就是因為你的三分鐘熱度，但是到了考試又開始無限的自責 。
3、好的答題技巧 。 每個人，都有適合自己的答題方法，找到適合自己的答題方法，否則很容易讓自己在考試的時候，陷入緊張 。 比如你后面的大題做的不好，那就先不要看后面的大題，專心答前面的，不會的先跳過去，節(jié)省時間，還能讓自己不提前亂了陣腳 。
【減輕學生考試焦慮的對策 減輕學生考試焦慮的教育對策】4、保持良好的睡眠 。 擁有好的睡眠，第二天才能好好的聽課，睡眠不好，人的精神狀態(tài)也會很差，很容易產(chǎn)生焦慮感 。 保持良好的睡眠狀態(tài)，每天按時睡覺按時起床，形成一個好的生物鐘，這樣才能更加有精力的備戰(zhàn)考試 。
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