【龍利魚和雞胸肉熱量對比】
每100克雞胸肉可食用部分熱量為133大卡，而每100克龍利魚的熱量為88大卡 。相對比之下，龍利魚的熱量更低一些 。龍利魚脂肪的含量為平均100克含有脂肪4克，蛋白質(zhì)則100克含13克 。龍利魚是一種熱量比較低、高水分、高蛋食品，但是龍利魚的膽固醇含量過高，不適合減肥的人來食用 。
雞胸肉的營養(yǎng)：雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉 。常見雞肉，雞胸肉是在胸部里側(cè)的肉，形狀像斗笠，胸脯肉 。肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，營養(yǎng)豐富，能滋補(bǔ)養(yǎng)身 。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一 。
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