【冬季新鮮水果有哪些】柚子、橘子、橙子、山楂、獼猴桃等 。
柚子：柚子營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 含有糖類、有機(jī)酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分 。柚子還含有生理活物質(zhì)皮甙以及類胰島素 ， 柚肉中所含維生素C非常豐富 。
橘子：橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等 ， 有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用 。
橙子：橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高 ， 能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂；橙子中果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇 ， 并減少外源性膽固醇的吸收 ， 排毒的同時(shí)還可以降低血脂 。
山楂：山楂中維生素和礦物質(zhì)含量豐富 ， 特別是其中所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化 。此外 ， 山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸 ， 具有防癌、降血壓的作用 。
獼猴桃：獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一 。此外 ， 獼猴桃中的維生素K也很豐富 ， 它不但與凝血功能有關(guān) ， 還有益骨骼健康 。研究顯示 ， 獼猴桃富含的多種抗氧化劑和血清素 ， 有助改善睡眠質(zhì)量 。
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