眾所周知 ， 經(jīng)期有很多禁忌 。 可是 ， 你知道嗎？女性在經(jīng)期也不能唱歌 ， 尤其是不能高聲唱歌或是吊嗓子 ， 發(fā)音時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng) 。 那么 ， 經(jīng)期為什么不能唱歌呢？
經(jīng)期為什么不能唱歌
為了嗓子好 ， 經(jīng)期不建議唱歌 。 但嚴(yán)格來(lái)說(shuō) ， 經(jīng)期倒不是說(shuō)完全不允許唱歌 ， 指的是禁止大聲唱歌或長(zhǎng)時(shí)間唱歌 。 經(jīng)期不建議唱歌是因?yàn)榕勇曇舻囊粽{(diào)普遍比男子要高些 ， 這也是女子第二性征的一種表現(xiàn) 。 它和月經(jīng)一樣 ， 也受體內(nèi)性激素的調(diào)節(jié) 。 月經(jīng)期間 ， 性腺激素分泌會(huì)發(fā)生變化 ， 不僅卵巢和子宮內(nèi)膜會(huì)出現(xiàn)周期性的變化 ， 聲帶的毛細(xì)血管也容易充血腫脹 ， 血管壁也變得比平時(shí)脆弱 ， 這時(shí)聲帶如過(guò)度疲勞 ， 或者咽部運(yùn)動(dòng)過(guò)量 ， 聲帶毛細(xì)血管就容易發(fā)生破裂 ， 造成聲帶出血和聲音嘶啞 ， 歌聲自然就不會(huì)那么清脆悅耳了 。
所以 ， 月經(jīng)期大聲唱歌或長(zhǎng)時(shí)間唱歌容易損傷聲帶 。 女青年特別是女學(xué)生,如果你想永葆美妙的歌聲,除了學(xué)會(huì)用科學(xué)的發(fā)聲方法外,很重要的一條就是月經(jīng)期間,尤其是在月經(jīng)來(lái)潮的前夜和第一二天,不能過(guò)度用嗓子 ， 唱歌時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng) ， 以及切忌強(qiáng)行唱高音 。
【經(jīng)期為什么不能唱歌 女性經(jīng)期大聲唱歌危害大】經(jīng)期大聲唱歌或長(zhǎng)時(shí)間唱歌的危害
月經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間唱歌容易損傷聲帶 ， 造成聲音嘶啞 ， 嗓子發(fā)干 ， 粘膜下出血 ， 甚至出現(xiàn)破裂聲 ， 說(shuō)話容易疲勞 ， 甚至無(wú)法講話 。 還有 ， 月經(jīng)期間 ， 呼吸道粘膜充血 ， 聲帶也會(huì)充血 ， 高聲唱歌或是大聲說(shuō)話 ， 喉嚨處的毛細(xì)血管容易出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象 ， 導(dǎo)致聲帶受損 ， 聲音變得嘶啞 ， 甚至出現(xiàn)短暫性的失聲現(xiàn)象 。
經(jīng)期唱歌應(yīng)該怎么保護(hù)嗓子
月經(jīng)期唱歌 ， 千萬(wàn)不要過(guò)度用嗓 ， 最好用正常的嗓音唱歌 ， 并且不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間用嗓 ， 不要挑戰(zhàn)高音域歌曲 ， 以免造成聲帶受傷 。 一首歌唱完之后 ， 最好休息20分鐘左右 ， 喝點(diǎn)溫水來(lái)緩解嗓子疲勞 ， 可以吃些清淡的東西 ， 不要喝酒和喝冷飲 。
小貼士
一般來(lái)說(shuō) ， 經(jīng)期唱歌聲音會(huì)比平常嘶啞 ， 沒(méi)那么清脆悅耳 。 可是 ， 也有個(gè)別青年月經(jīng)期間發(fā)音效果反而比平常好 ， 這又是為什么呢？此類特殊情況實(shí)際上是一種假象 。 各人的聲帶往往原來(lái)就有缺陷 ， 如聲帶閉合不緊等 。 月經(jīng)期間的充血、水腫 ， 反而使原有的缺陷得到了彌補(bǔ) ， 顯得音色比平時(shí)好 。 但是 ， 這種反?，F(xiàn)象是短暫的 ， 如果不注意而用嗓過(guò)度 ， 對(duì)聲帶一樣還是會(huì)造成傷害 。
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