脾虛泛指脾臟虛弱而引發(fā)一系列的病癥 ， 然中醫(yī)最講究“食療” ， 因此如果我們有脾虛之癥 ， 日常可以吃這些食物來(lái)調(diào)理 ， 脾虛吃什么好呢？
脾虛吃番薯好
番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯 。 性平 ， 味甘 ， 有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用 。 《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾胃 ， 益氣力 ， 御風(fēng)寒 ， 益顏色 。 ”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中 ， 暖胃 ， 肥五臟” 。 脾虛之人 ， 可用番薯當(dāng)主糧 ， 常食之 。
脾虛吃薏仁好
薏仁味甘淡 ， 屬性微寒 。 具有利水滲濕和止瀉的作用 。 對(duì)于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用 。
脾虛吃粳米好
糯米又被稱作“江米” ， 性質(zhì)溫和 ， 味甘 ， 適合脾虛胃寒的人食用 。 具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效 ， 對(duì)于脾胃以及肌肉的保健都具有益處 。 可以用來(lái)治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀 。 推薦食法：粳米50克 ， 葡萄于10克 ， 以適量清水先煮粳米至九成熟 ， 加入葡萄干 ， 共同燉煮至稀爛即可 。
脾虛吃小麥好
小麥屬于性涼味甘的五谷類食物 。 具有健心護(hù)腎、清熱止渴的功效 。 適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀 。
脾虛吃芝麻油好
【脾虛吃什么 10種食物可調(diào)理】芝麻油性涼味甘 ， 能夠潤(rùn)滑腸道、預(yù)防大便干結(jié)、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥 。
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