頭暈是一種很普遍的現(xiàn)象， 有些人是因為感冒， 有些人或是因為其他疾病， 但是月經(jīng)量多也會引起頭暈， 那月經(jīng)量多頭暈怎么辦？
月經(jīng)量多頭暈要預(yù)防受寒
女性月經(jīng)期間要特別注意不能著涼， 特別是腹部受寒， 月經(jīng)期間受寒會導(dǎo)致寒邪入侵子宮， 使得寒氣凝集子宮引起月經(jīng)失調(diào)， 痛經(jīng)等不良癥狀 。
月經(jīng)量多頭暈要保持生活規(guī)律
月經(jīng)期間要注意多休息， 保持足夠的睡眠時間， 不能熬夜， 也不要過度勞累 。 月經(jīng)期間要保持心情愉快， 避免情緒過于緊張， 憂思過多等 。 睡眠不足， 情緒波動較大， 生活不規(guī)律等都會引起月經(jīng)失調(diào)的不良現(xiàn)象 。
月經(jīng)量多頭暈要補充營養(yǎng)
【月經(jīng)量多頭暈怎么辦 頭暈可能是貧血引起的】由于經(jīng)血排出過多會導(dǎo)致貧血頭暈等， 因此平時飲食方面多注意補充營養(yǎng)， 多吃富含鐵元素和補氣暖身的食物， 比如紅棗， 核桃， 花生， 豬血， 菠菜等 。 月經(jīng)期間飲食要注意保持清淡， 多吃新鮮水果和蔬菜， 忌吃生冷心里食物， 盡量吃比較容易消化的食物， 保持營養(yǎng)均衡 。
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