很多人都在問花生湯的制作方法，今天就給大家講解一下花生湯的制作方法 。
花生湯的用料：花生米、白糖、水 。
1、花生米洗凈，用熱水浸泡 。
【花生湯的制作方法】2、去掉花生衣的花生米再加適量水冷藏浸泡 。
3、將花生仁放進鍋里 。
4、加入足量的水，猛火煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，直到將花生米煮到軟化 。
5、起鍋按個人口味加入白糖調(diào)味即可 。
花生中含有25%-35%的蛋白，主要有水溶性蛋白和鹽溶性蛋白，水溶性蛋白又稱為乳清蛋白，占花生蛋白的10%左右，鹽溶性蛋白占花生蛋白的90% 。鹽溶性蛋白主要包括花生球蛋白和伴花生球蛋白，花生球蛋白是由兩個亞基組成的二聚體，伴生花生球蛋白由6-7個亞基組成 。
花生中的蛋白與動物性蛋白營養(yǎng)差異不大，而且不含膽固醇，花生蛋白的花生蛋白的生物價為58，蛋白效價為1.7，其營養(yǎng)價值在植物性蛋白質(zhì)中僅次于大豆蛋白 。
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