很多人在夏季都喜歡將市場(chǎng)上出售的罐裝龜苓膏當(dāng)成零食或甜品食用，但是龜苓膏可以天天吃嗎？龜苓膏屬于藥膳，人們常說(shuō)是藥三分毒，多吃了會(huì)有什么危害嗎？
【龜苓膏可以天天吃嗎 多吃容易損傷脾胃】龜苓膏可以天天吃嗎
龜苓膏不宜天天吃 。 龜苓膏屬于涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長(zhǎng)期食用容易損傷脾胃，導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣減弱 。
龜苓膏吃多了會(huì)怎么樣
1、土茯苓、金銀花、生地黃等均為清熱解毒或清熱利濕的藥物，用于陰虛血熱所致痤瘡、口咽干燥等，不應(yīng)將其當(dāng)作食品甚至零食吃 。 2、龜板屬寒性，脾胃虛弱、腹瀉、痛經(jīng)等的患者不宜吃，否則可能會(huì)加重癥狀 。
龜苓膏多久吃一次合適
小編建議，普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經(jīng)常吃一點(diǎn)，一般一個(gè)星期吃3-4次為宜 。 龜苓膏除了清熱解毒的作用外，還能潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)腎陰，對(duì)于皮膚干燥老化、青春痘、女性生殖系統(tǒng)炎癥等都有一定的改善作用 。
龜苓膏每次吃多少合適
目前市場(chǎng)上出售的一般是罐裝，有150G、200G、250G不等的容量，一般一次吃250G為宜，如果是有便秘的情況，可以適量多吃點(diǎn)，有助于潤(rùn)腸排便，但是平常一次不能吃太多，否則會(huì)引起腹瀉 。 如果是自己制作的龜苓膏，可能會(huì)一次做的比較多，也建議每次一般吃400G就差不多了，因?yàn)樽约褐谱鼾斳吒?，使用龜苓膏粉和清水比例一般?:20，因此我們一天制作使用龜苓膏粉20G就差不多了（一人份） 。
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