【冷水浴的好處】1、冷水澡時因水溫過低 ， 人體會感到寒冷 ， 產(chǎn)生一系列應激反應 ， 如心跳加快 ， 血壓升高 ， 肌肉收縮 ， 神經(jīng)緊張等 ， 不但不能消除疲勞 ， 還易引起感冒 ， 應盡量避免 。對于那些身體體質較差的朋友 ， 就更不能用冷水洗澡 ， 否則本來抵抗力較差 ， 因冷的刺激 ， 會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病 。
2、在一些部分地區(qū)氣候變化較大 ， 使得流感提前 ， 應及早預防感冒 ， 洗冷水澡對有些朋友來說并不是明智之舉 。但是 ， 可以長期堅持用冷水洗臉 ， 促進血液循環(huán) ， 起到預防感冒、鼻炎的作用 ， 還可使皮膚變得更有光澤更有彈性 。
3、對于常年堅持鍛煉的冬泳運動員來說 ， 需要有一個學習適應的過程 ， 而且需要常年堅持才行 。但是 ， 冷水浴鍛煉必須采取循序漸進的方法：秋天 ， 氣溫逐漸降低 ， 人體對寒冷和冷水也逐漸適應 ， 以至于到了深秋和冬季 ， 洗冷水浴也不感覺太冷 。冷水浴的循序漸進 ， 還應包括洗浴部位的由局部到全身、水溫的由高漸低以及洗浴時間的由短漸長 。
推薦閱讀
- 粳米的功效與作用
- 食用燕窩的最佳時間
- 常見的五種公共設施
- 維生素a的水果和菜都有哪一些
- 汪丫魚外面的黃要洗掉嗎
- 鴨肉怎么去除腥味 簡單的鴨子去腥味絕招
- 蓮藕湯為什么是黑的 煲藕湯不發(fā)黑有訣竅
- 新鮮百合怎么做好吃 鮮百合是上好的清炒時蔬
- 新鮮百合發(fā)黑還能吃嗎 最好別吃發(fā)黑的鮮百合
- 板栗成熟的季節(jié)是幾月 板栗一年四季都有賣嗎