1、夜班吃的少，代謝多，白天可能休息也不吃飯，長期以往可能胖不起來人比較消瘦 。
2、晚上不休息，白天如果睡的很少的話，可以在做其他事情，充分利用自己的所有時間 。
【長期上夜班好處】3、一般情況下夜班工資會比較高，所以會的到更多的金錢報酬 。
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