很多人都在問牛奶可以做什么簡單又方便的美食，今天就給大家講解一下牛奶可以做什么簡單又方便的美食 。
1、準(zhǔn)備食材：雞蛋2個(gè)、牛奶200毫升、糖15克 。
2、白糖倒入牛奶里加熱到溫?zé)?，攪拌至白糖融?。
3、雞蛋打散，倒入牛奶鍋攪打均勻 。
4、找個(gè)導(dǎo)熱好、合適的容器，倒入牛奶蛋液，用篩網(wǎng)過濾2次 。
5、碗表面蒙上保鮮膜，用牙簽在表面扎幾個(gè)小孔 。
6、鍋下冷水，把碗放到蒸鍋里，蓋上蓋子，大火蒸15分鐘即可 。
牛奶：
【牛奶可以做什么簡單又方便的美食】牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為白色血液 。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)配比合理，易于人體吸收 。
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