1、利尿的食物有很多 ， 最常見的包括西瓜 ， 冬瓜 ， 芹菜 ， 黃瓜 ， 卷心菜 ， 蘋果 ， 梨等 。食物只是利尿的一部分 ， 除了食物以外 ， 建議平時(shí)應(yīng)該增加飲水量 ， 每天保證喝水量在1500毫升左右 ， 讓身體保持水分充足的狀況 ， 不要等到感覺到口渴時(shí) ， 再補(bǔ)充水分 ， 這樣可以確保身體不缺水 。
【利尿的食物有哪些】2、平時(shí)可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^運(yùn)動(dòng) ， 讓身體處于比較正常的代謝狀況 ， 這樣可以增加水分的需要 ， 增加水分的代謝 。維持機(jī)體正常的水分平衡 。利尿以后 ， 可以增加水分代謝 ， 可以促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出 ， 降低結(jié)石的發(fā)生率 ， 可以避免感染的發(fā)生率 。
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