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打太極就是跟瑜伽一樣的兩個都是相對柔軟的有氧運動，但是說一樣也不完全對，還是有區(qū)別的 。
瑜伽要求練習(xí)者把每個動作體式都按照正位概念做到位、做精準，做完一個動作要停留一會
而太極是一個流程性的，連貫的打出一套動作，而且瑜伽比太極容易受傷很多，主要是練習(xí)者不注重體式的正確性 。
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