2.陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)是太極拳的拳理基礎(chǔ) 。太極拳圖其實(shí)就是太極運(yùn)動(dòng)與陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)結(jié)合的縮影，意味著陰陽(yáng)的對(duì)立和統(tǒng)一 。太極拳一招一勢(shì)，均要兩手臂同時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)，分之為陰陽(yáng)，相互轉(zhuǎn)化 。太極拳運(yùn)動(dòng)的開合虛實(shí)，開與實(shí)為陽(yáng)，合與虛為陰，陰極生陽(yáng)，陽(yáng)極生陰 。太極拳的動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)結(jié)合，融入棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠等動(dòng)作中，無(wú)不含有陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)的理論 。練習(xí)太極拳者追求的最高境界就是“至柔至剛，剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽(yáng)所存”，這些都足以說(shuō)明陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)與太極運(yùn)動(dòng)結(jié)合得是多么完美 。
三、瑜伽與太極的經(jīng)絡(luò)原理
(一)瑜伽的“經(jīng)絡(luò)原理”
瑜伽《三脈七輪》理論認(rèn)為每個(gè)人體內(nèi)都有一個(gè)內(nèi)在的能量系統(tǒng)，稱為靈體，它由：3條經(jīng)脈(中脈、右脈、左脈)、7個(gè)能量中心(海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉間輪、頂輪)、五氣(命根氣、上行氣、平行氣、下行氣、遍行氣)組成 。通過(guò)修煉，就是要喚醒昆達(dá)利尼能量 。瑜伽七輪就是中醫(yī)的“經(jīng)脈”，和分布在人體前面正中的任脈和背面正中的督脈相對(duì)應(yīng) 。瑜伽的三脈就是中醫(yī)的“絡(luò)脈” 。
瑜伽冥想時(shí)，兩手大拇指與食指相交，正好與手太陰肺經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)的經(jīng)絡(luò)循環(huán)相吻合 。肺經(jīng)與大腸經(jīng)是表里關(guān)系，和大腸經(jīng)是互相連通的 。瑜伽冥想時(shí)，手勢(shì)和呼吸結(jié)合，可達(dá)到意想不到的疏經(jīng)通絡(luò)功效 。而且瑜伽練習(xí)中，舌頂上顎可連通任督兩脈 。因此瑜伽練習(xí)可清理經(jīng)絡(luò)，使人心態(tài)平靜，吸入氧氣，排出二氧化碳，產(chǎn)生身心健康、凈化左脈、右脈的功效 。
(二)太極拳的“經(jīng)絡(luò)原理”
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是由縱橫交錯(cuò)的經(jīng)脈和絡(luò)脈以及分布其上的眾多穴位組成 。太極拳練到一定時(shí)間會(huì)出現(xiàn)的腹鳴、指尖酸麻等正是人體經(jīng)絡(luò)通暢的表現(xiàn) 。首先，太極拳的“主宰于腰”、“虛靈頂勁、氣沉丹田”，是鍛煉任脈、督脈、帶脈、沖脈的重要方法，腰部松沉直豎地微微旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)上下肢的動(dòng)作，既鍛煉了任督二脈，又使帶脈膨脹 。其次，太極拳的“尾閭中正”，練習(xí)時(shí)前進(jìn)、后退、左旋、右旋，始終注意“長(zhǎng)強(qiáng)穴”的松沉直豎，“長(zhǎng)強(qiáng)穴”是督脈的經(jīng)絡(luò)，別走任脈，所以在注意“長(zhǎng)強(qiáng)穴”的情況下整套拳路中不斷的運(yùn)轉(zhuǎn)、壓擠“長(zhǎng)強(qiáng)穴”，能夠聯(lián)通任督二脈 。第三，太極拳的“纏繞運(yùn)動(dòng)，動(dòng)貫四梢”，要求動(dòng)作螺旋式走弧形，成為圓形運(yùn)動(dòng)，使肌肉纖維、韌帶，關(guān)節(jié)在均勻、連貫的反復(fù)旋轉(zhuǎn)中得到運(yùn)動(dòng)，調(diào)整呼吸，通暢氣血，流轉(zhuǎn)貫注于四肢達(dá)到固本的目的 。
四、瑜伽與太極的“氣血”原理
(一)瑜伽的“氣血”
瑜伽鍛煉可調(diào)節(jié)營(yíng)衛(wèi)氣血 。人體氣血虧虛，陽(yáng)氣不足，腠理空疏，衛(wèi)陽(yáng)不固時(shí)，風(fēng)寒濕邪易乘虛侵襲，發(fā)生頸肩腰腿痛 。諸痛皆由氣血瘀滯不通所致 。用力過(guò)度，脈絡(luò)充血而外滲，可形成瘀血 。若心氣不足，血流不暢，血液瘀滯，也可形成瘀血 。瘀處于腰部，疼痛由生 。由此可知，頸肩腰腿痛與肝腎虛衰、正氣不足、氣血瘀滯和感受風(fēng)寒濕邪及過(guò)度勞累關(guān)系密切 。瑜伽的呼吸練習(xí)，可以達(dá)到對(duì)人體氣機(jī)的調(diào)節(jié) 。而體位的練習(xí)可起到中醫(yī)推拿、按摩、功能鍛煉等效果，達(dá)到緩解疲勞，促進(jìn)全身血液供給的目的 。
(二)太極的“氣血”
練習(xí)太極拳時(shí)，全身放松和順逆纏絲相互變換之下，動(dòng)作要求有柔有剛、富于韌性，使全身大小肌群和關(guān)節(jié)都得到鍛煉，產(chǎn)生疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血的效果 。練拳時(shí)，內(nèi)是意氣運(yùn)動(dòng)，外則是神氣鼓蕩運(yùn)動(dòng)，“只要意到氣就到，氣到勁就到”，就能“以氣運(yùn)身”“意”為“心”控制著“氣”，“氣”就是指通過(guò)神經(jīng)和體液性調(diào)節(jié)傳遞高級(jí)中樞的信息，調(diào)節(jié)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給 。以氣運(yùn)身是指神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)的信息和能量供給軀體、四肢，使其產(chǎn)生相應(yīng)的代謝變化和運(yùn)動(dòng)變化，可謂“氣到勁也到 ?！?/p>
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