提到打呼嚕 ， 確實(shí)不是什么好事 。 不僅會(huì)打擾同床共枕的人 ， 嚴(yán)重的話還會(huì)影響身體健康 。 長(zhǎng)此以往甚至能增加患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn) ， 那為什么會(huì)有人經(jīng)常打呼嚕？打呼嚕會(huì)引起哪些疾??？我們又該如何治療呢？下面跟著小編來(lái)為你釋疑解惑！
【打呼嚕怎么治 愛打呼嚕的人要注意了】人為什么會(huì)打呼嚕？
我們?cè)诤粑鼤r(shí) ， 氣流要通過口腔、鼻腔、咽腔等部位才能進(jìn)入氣管 。
如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狹窄 ， 或是上呼吸道受到了壓迫 ， 那氣流通過時(shí)就會(huì)發(fā)出聲音來(lái) ， 這就是打呼嚕 。
因此 ， 打呼嚕也跟睡覺時(shí)的姿勢(shì)有關(guān) 。 平躺時(shí)咽腔的空間會(huì)比站立時(shí)小 ， 如果咽部已經(jīng)有不適感 ， 或是已經(jīng)感冒、生病的患者 ， 壓迫堵塞感更為明顯 ， 容易有出不了氣的感覺 ， 也就更容易打呼嚕 。 如果有這種情況 ， 建議采取右側(cè)臥位的睡姿 ， 以減少對(duì)心臟的壓迫感 。
打呼嚕容易引起哪些疾?。?
全球每年被打鼾間接“殺害”的患者 ， 超過10萬(wàn)人 。
睡眠醫(yī)學(xué)專家郭兮恒解釋說(shuō) ， 打鼾時(shí)處于無(wú)氧氣吸入狀態(tài) ， 使睡眠呼吸反復(fù)暫停 ， 造成人體嚴(yán)重缺氧 。
除了容易誘發(fā)高血壓、心率失常、心梗腦梗等外 ， 還會(huì)帶來(lái)這些健康問題 。
白天萎靡不振打鼾會(huì)造成頻繁的微覺醒 ， 干擾正常睡眠結(jié)構(gòu) ， 降低睡眠質(zhì)量 ， 進(jìn)而引起白天嗜睡、注意力不集中、記憶力減退、工作效率低下等一系列問題 。
增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)長(zhǎng)期打鼾的人容易過量飲食 ， 更愛吃高熱量、高碳水化合物的食物 ， 導(dǎo)致身體代謝紊亂 ， 體內(nèi)脂肪含量升高 ， 增加肥胖風(fēng)險(xiǎn) ， 形成惡性循環(huán) 。
降低骨密度打鼾的人晚上睡不好 ， 體力得不到恢復(fù) ， 可能會(huì)削弱運(yùn)動(dòng)能力 。 活動(dòng)量變少 ， 身體缺乏日光照射 ， 會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收 ， 降低骨密度 。
皮膚過早衰老瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn) ， 每天睡眠不足的人 ， 衰老速度是正常人的2.5~3倍 ， 容易面色黯淡、失去親和力 。
打鼾者缺乏深度睡眠 ， 影響生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生和釋放 ， 加快機(jī)體衰老 。 還不會(huì)讓激素分泌異常 ， 影響智力和記憶力 。
損害兒童健康兒童也是呼吸暫停綜合征（打鼾的一種類型）的高危人群 。
兒童發(fā)病率在40%以上 ， 扁桃體肥大、慢性扁桃體炎、腺樣體增生、氣道阻塞物多都是病因 。 然而 ， 大多數(shù)家長(zhǎng)都忽略了這一現(xiàn)象 。
6 個(gè)改變 ， 不做鼾聲人
對(duì)于普通人 ， 平躺著睡是個(gè)健康的睡姿 ， 但對(duì)于打鼾一族 ， 平躺著睡可能是他人的噩夢(mèng)！因?yàn)槠脚P會(huì)使舌頭和軟腭下墜 ， 阻塞呼吸道引起打鼾 ， 而側(cè)臥則可避免這種情況的發(fā)生 。 怎么維持側(cè)著睡的姿勢(shì)呢？這里有幾個(gè)方法供大家參考：
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