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很多人覺得冬泳，怕水太涼身體受不了，于是在下水之前喝些白酒，試圖通過酒來御寒。可是，這樣真的對嗎？
冬泳前喝酒預寒對嗎
有些冬泳愛好者習慣在下水前后飲酒抗寒。其實，這是不對的。
的確，酒里含酒精，酒精能刺激血管擴張，并加速血液循環(huán) ，使身體增加溫暖感。所以喝酒后會使人體皮膚溫度升高，產生溫暖感覺。但這種溫暖感并不能持久。因為體表的血管越是舒張、松弛，體熱的散發(fā)就越快，使體溫急驟下降，人就產生了強烈的寒冷感覺。喝了酒，反而比不喝酒更容易產生寒戰(zhàn)、導致受涼或感冒。
另外，酒精對中樞神經(jīng)還有麻痹作用，能降低心肌的收縮能力，從而影響心臟的正常機能。下水前飲酒，還會導致惡心、頭暈、嘔吐，嚴重的會全身發(fā)冷，出現(xiàn)疫攣等。

【冬泳前喝酒可以預寒喝酒暖身御寒實乃誤區(qū)】冬泳后也不能喝酒
出水以后飲酒是否有益呢？回答也是否定的。出水后靠酒的溫暖來驅寒，只能使身體的寒冷加劇，加速體溫的散發(fā) 。冬泳前后都應切忌飲酒。

喝酒暖身御寒實乃誤區(qū)
“酒越飲越暖，水越喝越寒。 ”似乎喝酒可取暖已被許多人認可，所以在馬上到來的寒冷冬季里，酗酒的人明顯增多。不少酒友還振振有詞， “喝酒能產生熱量，冬季喝酒能幫助人抵御嚴寒。 ”乍一聽有理，因為大多數(shù)人飲酒之后確實會感到身體發(fā)熱。但飲酒能暖身真的是個誤區(qū)哦。事實卻是“飲酒御寒寒更寒。 ”
人喝酒后確實會有發(fā)熱感覺，因為酒精刺激身體表面的毛細血管，使血管變粗，血液加速流向皮膚。在酒精刺激下，人體肝臟等處儲存的血液也會流到身體表面，感到溫暖的只是皮膚表皮。
但這種現(xiàn)象只是暫時的，事實上，因身體散熱速度加快而消耗的熱量，比酒精供給的熱量還要多。等酒勁過去，機體貯存的大量熱能散發(fā)體外，而因為酒精作用，血管不能及時收縮防止血液散發(fā)熱量，身體御寒能力反而下降，使人渾身起雞皮疙瘩，這就是人們常說的“酒后寒” 。飲酒御寒，不僅起不到御寒功用，反而易使人出現(xiàn)感冒、凍傷等癥狀。
尤其需要提醒，靠飲酒御寒對老年人更為不利。老年人本來就對體溫變化不十分敏感，如因喝酒引起體溫中樞調節(jié)紊亂，更容易損傷其調溫功能。

冬泳后應怎樣正確快速升溫
冬泳后應注意保暖，并立即恢復體溫。那么，冬泳后怎樣快速升溫？
上岸后，應用干毛巾擦干身體，或是沖一下涼水擦干，到身體發(fā)紅為止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復。冬泳后不能靠喝酒御寒。同時，也切忌馬上進入高溫的房間、烤火或者洗熱水澡。冬泳要慢慢的恢復體溫，而不是讓體溫大起大落，這樣很容易導致心臟承受不了。雖然起來就洗熱水澡很舒服，但這是一種不健康的現(xiàn)象，不要有剛開始覺的沒什么或洗了那么久也沒出的想法。身體的健康要比貪舒服珍貴多了。